外阴突然痒可通过保持清洁干燥、避免刺激物、药物治疗、就医检查等方式缓解。外阴瘙痒通常由分泌物刺激、过敏反应、外阴阴道炎、糖尿病等原因引起。 1、保持清洁干燥 每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。选择纯棉透气内裤，避免局部潮湿闷热。清洗后轻轻拍干，不要用力擦拭。 2、避免刺激物 暂停使用卫生护垫、沐浴露等可能含有香精的产品。近期避免穿紧身裤或化纤材质衣物。饮食上减少辛辣刺激食物摄入。 3、药物治疗 真菌感染可遵医嘱使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑栓、氟康唑胶囊。细菌性阴道炎可使用甲硝唑栓、克林霉素软膏、左氧氟沙星片。过敏症状可短期使用氢化可的松乳膏。 4、就医检查 持续瘙痒超过3天或伴随异常分泌物、溃疡等症状时，需妇科检查白带常规和血糖检测。可能与外阴白斑、滴虫性阴道炎、2型糖尿病等疾病有关。 日常避免过度抓挠，瘙痒发作时可冷敷缓解。建议记录瘙痒发作时间与诱因，帮助医生判断病因。糖尿病患者需特别注意血糖控制。