防止游泳时耳朵进水可采用佩戴防水耳塞、使用游泳帽、保持正确泳姿、游泳后及时干燥等方法。 1、防水耳塞 选择硅胶或蜡质耳塞紧密贴合耳道，能有效阻隔水流进入，使用前需清洁双手避免污染耳道。 2、游泳帽 佩戴覆盖耳朵的硅胶泳帽，通过物理加压减少耳部暴露面积，需调整松紧度避免压迫不适。 3、正确泳姿 避免头部长时间侧倾或快速入水，自由泳换气时保持头部轴线稳定，减少水流冲击耳道概率。 4、及时干燥 游泳后单脚跳跃排出残水，用棉签轻拭外耳道，禁止深入掏挖，必要时可用吹风机低温远距离吹干。 游泳前后检查耳道健康状况，存在鼓膜穿孔或中耳炎病史者应避免潜水，儿童需家长协助清理耳道。