脸上起痘痘可通过局部清洁、外用药物、光疗治疗、调整饮食等方式快速消除。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。 1、局部清洁 使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度摩擦皮肤。清洁后及时使用清爽的保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。 2、外用药物 可在医生指导下使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。这些药物能够抑制痤疮丙酸杆菌生长，减轻炎症反应。 3、光疗治疗 红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。光动力疗法适用于中重度痤疮，能够有效控制皮脂分泌。 4、调整饮食 减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。避免饮用含糖饮料，适当补充锌元素有助于改善痤疮症状。 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。如痘痘症状持续加重或出现囊肿结节，建议及时就医治疗。