月经中排出的软软一团通常是脱落的子宫内膜组织，主要与内膜碎片、经血凝块、宫颈黏液混合及排出速度有关。 1、内膜碎片 这是子宫内膜周期性脱落形成的组织，质地柔软，是月经的主要成分之一。 2、经血凝块 当经血量较大或流出较慢时，血液在宫腔内凝固形成暗红色软块，属正常现象。 3、黏液混合 宫颈分泌的黏液与经血及内膜混合，会增加排出物的粘稠度，使其呈现团状外观。 4、排出过快 若子宫收缩强烈导致经血快速排出，抗凝物质来不及作用，易形成较大的软组织团块。 日常注意腹部保暖，适量吃红枣、瘦肉等食物，避免剧烈运动，若团块过大或伴剧痛需及时就医。