例假不正常可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等原因引起。 1、内分泌失调 长期熬夜、压力过大等会导致激素分泌紊乱，表现为月经周期不规律。建议调整作息并减少精神压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。 2、多囊卵巢综合征 该病与胰岛素抵抗有关，常伴随痤疮、多毛等症状。需通过口服短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）、二甲双胍等改善代谢，配合低糖饮食和运动干预。 3、子宫肌瘤 肌瘤压迫宫腔可能导致经量增多或经期延长，与雌激素水平过高相关。可选用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物缩小肌瘤，严重时需行肌瘤切除术。 4、甲状腺功能异常 甲亢或甲减均会干扰月经，伴有心悸、体重波动等症状。需检测甲状腺功能后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗原发病。 保持规律运动，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物，若异常持续超过3个月应及时妇科就诊。