老嗝气可能由饮食过快、胃食管反流、功能性消化不良、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。 1. 饮食过快 进食速度过快导致吞咽空气过多，刺激膈肌收缩引发嗝气。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。 2. 胃食管反流 胃酸反流刺激食管可能诱发嗝气，常伴烧心感。可能与贲门松弛、胃内压增高等因素有关。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。 3. 功能性消化不良 胃肠动力紊乱导致食物滞留产气，多表现为餐后饱胀。可能与精神压力、幽门螺杆菌感染有关。建议使用多潘立酮、复方消化酶、枯草杆菌二联活菌调节。 4. 膈肌痉挛 膈神经受凉或受刺激引发痉挛性嗝气，可能持续数小时。可尝试屏息、温水吞咽等物理方法，顽固性症状需就医排除脑部或胸腔病变。 日常避免碳酸饮料及产气食物，嗝气持续超过24小时或伴随呕吐、胸痛时应及时消化内科就诊。