鸡皮肤一般是指毛周角化症，形成原因主要有遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌失调、代谢异常等。 1、遗传因素 毛周角化症具有明显的家族遗传倾向，父母一方或双方患有该疾病时，子女发病概率较高。这与角质形成细胞分化异常有关，表现为毛囊口角质过度堆积。日常可通过使用含尿素或水杨酸的润肤霜改善症状，严重时需在医生指导下外用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等药物。 2、维生素A缺乏 长期维生素A摄入不足会影响皮肤上皮细胞正常分化，导致毛囊角栓形成。患者常伴有夜盲症、皮肤粗糙等表现。建议通过食用动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等食物补充维生素A，必要时可遵医嘱口服维生素A软胶囊。 3、皮肤干燥 环境干燥或过度清洁会破坏皮肤屏障功能，加速角质层水分流失，加重毛囊角化。冬季症状往往更明显，可能出现白色鳞屑和瘙痒。应减少热水烫洗，沐浴后及时涂抹凡士林、绵羊油等保湿剂，避免使用碱性肥皂。 4、内分泌失调 青春期激素水平波动、甲状腺功能减退等情况可能诱发或加重毛周角化。这类患者可能同时出现月经紊乱、体重异常变化等症状。需通过激素检查明确病因，针对原发病使用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等药物治疗。 5、代谢异常 肥胖、糖尿病等代谢性疾病会导致皮肤微循环障碍和角质代谢紊乱。患者常见于四肢伸侧对称分布的角化性丘疹，可能伴随黑棘皮样改变。控制血糖血脂是关键，可配合使用阿达帕林凝胶改善局部症状。 毛周角化症患者应避免抓挠刺激皮损，穿着宽松棉质衣物，冬季加强皮肤保湿。饮食注意补充富含维生素A、E的食物如深海鱼、坚果等，洗澡水温不宜超过40℃。若出现明显红斑、脓疱或面积扩散，需及时就诊皮肤科排除合并感染或其他皮肤病。