孩子肚子痛可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、按摩腹部、遵医嘱用药等方式缓解。孩子肚子痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠系膜淋巴结炎、急性胃肠炎、肠痉挛等原因引起。 1、热敷腹部 家长可用温热毛巾敷在孩子肚脐周围，温度控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠痉挛引起的阵发性绞痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后建议让孩子平卧休息。若腹痛伴随呕吐或发热，需立即停止热敷。 2、调整饮食 腹痛期间应暂停食用生冷、油腻及刺激性食物，选择米汤、软面条等易消化流质饮食。少量多餐喂养，每次进食量不超过平时1/2。可适量补充含益生菌的温酸奶，帮助调节肠道菌群。家长需观察孩子进食后腹痛是否加重，记录可疑过敏食物。 3、补充水分 每10-15分钟给予5-10毫升口服补液盐，预防呕吐腹泻导致的脱水。可选用低渗型口服补液盐Ⅲ，按说明书比例调配。若孩子拒绝饮用，家长可用滴管缓慢喂服。出现尿量减少、口唇干裂等脱水表现时需及时就医。 4、按摩腹部 沿脐周顺时针方向轻柔按摩5-10分钟，力度以皮肤轻微凹陷为宜。按摩能促进肠蠕动排气，缓解功能性腹痛。家长需修剪指甲避免划伤，按摩前可涂抹少量婴儿油。若触及腹部包块或按摩后哭闹加剧，应立即停止并就医。 5、遵医嘱用药 细菌性肠炎可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等抗生素；肠痉挛可用颠茄片解痉；益生菌如双歧杆菌三联活菌散可调节菌群。家长不可自行使用止痛药掩盖症状，服药后需监测体温和大便性状变化。 建议家长记录腹痛发作时间、部位及伴随症状，避免盲目使用偏方。保持孩子腹部保暖，选择宽松衣物。饮食恢复需循序渐进，从流质过渡到半流质。若腹痛持续超过2小时、出现血便或反复呕吐，或伴有高热、精神萎靡等症状，须立即前往儿科急诊。日常注意培养孩子饭前洗手习惯，定期驱虫，避免暴饮暴食。