突然天旋地转恶心想吐可能与良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎、梅尼埃病、低血糖或脑供血不足等因素有关，可通过调整体位、补充糖分、药物治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医。 1、调整体位 立即坐下或平卧避免跌倒，闭眼保持头部固定不动。良性阵发性位置性眩晕患者可尝试Epley复位法：头部向患侧转45度保持1分钟，再缓慢转向健侧90度保持1分钟，最后将头部和身体一同转向侧卧位维持30秒。过程中可能出现短暂眩晕加重属正常现象。 2、补充糖分 低血糖引起的眩晕需立即进食含糖食物，如葡萄糖片、果汁、蜂蜜等。糖尿病患者应监测血糖，避免一次性摄入过多碳水化合物导致血糖波动。症状缓解后进食复合碳水化合物如全麦面包维持血糖稳定。 3、前庭抑制剂 前庭神经元炎或梅尼埃病急性发作时可遵医嘱使用盐酸异丙嗪片、地芬尼多片等前庭抑制剂。眩晕严重者可用甲磺酸倍他司汀片改善内耳微循环。药物可能引起嗜睡，用药后避免驾驶或高空作业。 4、止吐处理 频繁呕吐者可短期使用多潘立酮片促进胃排空，或盐酸昂丹司琼片阻断呕吐反射。呕吐后需小口饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。避免进食油腻食物加重胃肠负担。 5、病因治疗 脑供血不足患者需排查高血压、动脉硬化等基础疾病，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物。梅尼埃病需低盐饮食并配合利尿剂如氢氯噻嗪片。持续眩晕超过24小时需排除中枢性病变。 发作期间保持环境安静避光，避免突然转头或弯腰。症状缓解后逐步恢复活动，从床上坐起时动作应缓慢。记录眩晕发作的持续时间、诱发因素及伴随症状，复诊时向医生详细说明。长期反复发作者需进行前庭功能康复训练，通过眼球运动、平衡练习等促进代偿功能恢复。日常注意规律作息，控制咖啡因和酒精摄入，高血压患者需监测血压变化。