有哪些婴儿食谱？

婴儿是父母的掌上明珠，尤其是现在孩子的生活条件越来越好，所以对于孩子的需求父母尽可能满足，孩子不知道什么父母总是想到好的孩子，但很多人忽略了一点，也就是说，婴儿的饮食有很多我们需要注意。婴儿的食谱是什么？让我们在下面看看。

目 婴儿能吃红枣吗？婴儿应该吃的食物。婴儿的食谱有几个小食谱来调节感冒婴儿的胃食谱

宝宝能吃红枣吗？

　　1、红枣的好处

　　红枣是一种很好的补血产品，尤其是对气血不足的成年人。红枣温暖甘甜，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素。此外，它还含有胡萝卜素和其他营养物质。人们说红枣每天都吃，一辈子都不老。红枣不仅可以作为零食，还可以作为汤和烹饪的好产品，还可以滋补脾胃，养血安神，强身健体。红枣富含叶酸、糖、脂肪等氨基酸，对人体有很好的帮助。

　　2、宝宝能吃红枣吗？

　　既然红枣有这么多好处，宝宝能吃吗？答案因人而异。正常健康的婴儿每天吃红枣不超过8个，可以发挥血气、脾开胃的作用，但也可以在一定程度上帮助抗过敏，红枣可以帮助婴儿的皮肤变得更光滑、更有弹性，不易被细菌感染，在一定程度上改善儿童的皮肤功能。对脾胃虚寒、易贫血的婴儿非常有用，每次少量食用，吃枣后需多喝水，不易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝好不要吃，容易胀气，不易消化。婴儿不吃红枣，红枣皮含有更多的纤维，不容易消化，任何年龄的儿童，尤其是红枣核不能吞下，婴儿很容易吞下，母亲需要核后给婴儿吃。如果宝宝喉咙痛，感冒咳嗽，一定不能吃红枣。红枣又干又热。咳嗽时不能吃含糖量高的食物，如水果和红枣。红枣含糖量很高，咳嗽感冒时不能吃。孩子越小，越不吃红枣，吃红枣也要在父母的监督下吃。

婴儿应该吃的食物

　　1、好的主食：全麦食品

　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素。在西方国家，全麦面粉被称为好的主食原料。许多家庭把烤全麦面包作为婴儿的主食。如果你在上面涂一些婴儿奶酪，它会更有营养。虽然不同国家的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以将粗粮和面粉混合成主食（如蛋糕），这也可以给婴儿带来丰富的营养。

　　给挑剔的孩子：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，然后放一个创造性的甲虫形状，当他的兴趣被可爱的形状所吸引时，他不在乎面包不是白色的。

　　2、猕猴桃是好的水果

　　猕猴桃被称为营养金矿，富含维生素c，据分析，每100克猕猴桃果肉维生素c含量为100~420毫克，是水果中的“vc之王”，此外，它还富含蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，富含膳食纤维和丰富的抗氧化剂，可发挥清热、干燥、排便的作用。但需要注意的是，尽量不要给宝宝多吃猕猴桃中间的种子部分，因为这部分不容易消化。

3宝宝的食谱

　　米粉

　　原料：1勺米粉，温水

　　做法:1勺米粉加3勺米粉～4勺温水，静置后，顺时针方向用筷子调整成糊状。

　　米汤

　　原料：大米

　　做法:锅内水煮沸后，放入洗净的200克大米，煮沸后用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

　　功效：米汤味甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

　　鱼泥胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或海鱼，胡萝卜

　　做法：选择河鱼或海鱼，蒸熟，取出肉，小心去除所有鱼刺，压成泥。将少量的鱼泥和胡萝卜泥混合在米粉中。

　　果蔬汁

　　青菜汁

　　原料：青菜

　　做法:锅里煮一碗水，洗净的青菜叶先在水里浸泡20～30分钟后，取出切碎约一碗，加入沸水煮1～2分钟。将锅离火，用勺子挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

4几个小食谱来调节感冒宝宝

　　1、婴儿食谱“阴虚”

　　百合枸杞猪肉粥

　　阴虚的宝宝一般比较瘦，睡觉多汗，容易心烦，容易口渴，舌红，舌苔少。这类宝宝容易因出汗过多而感冒感冒。建议吃“百合枸杞肉粥”滋补。

　　材料：百合20-30克，枸杞10克，猪肉碎米适量。

　　做法：先将米煮成粥，再加入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟。

　　2、婴儿食谱中的“气虚”

　　山药猪肉粥

　　气虚的宝宝一般都是胖胖的，舌苔薄，舌头不红。这种宝宝因为体质虚弱容易感冒。合适的食谱是“山药猪肉粥”。

　　材料:20克山药(或生山药切片)、适量的猪肉末和大米。

　　做法：先将米饭煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟。

　　对已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡营养的饮食来调理。

　　3、“寒冷感冒”婴儿食谱

　　葱白粳米粥

　　如果你的宝宝在感冒初期有以下症状:咳嗽、痰多、鼻涕稀、舌苔白、大便白干、尿多、不爱喝水，一般是感冒，主要是感冒和感冒引起的。这个时候宝宝适合的食谱是“葱粳米粥”。

　　材料：葱白(葱根)5-6段，姜6-7片，粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，迅速放入姜中煮5-10分钟即可熄火。

5.婴儿养胃食谱

　　1、牛奶粥

　　大米100克，牛奶500克。大米洗净，加水煮沸，用小火煮粥，倒入牛奶搅拌均匀，继续用小火煮40-50分钟左右。可以直接食用，也可以根据口味加糖或盐。

　　2、栗子粥

　　米粥1小碗，栗子3，少许盐。剥去栗子，切碎。把锅放在火上，加水，加入栗子煮熟，然后和米粥混合煮至煮熟，加入少许盐，使其有淡淡的咸味。栗子必须去皮，煮熟。

　　3、鹅胸肉粥

　　白粥双份，鹅胸肉300克，干百合20克，姜、葱、白胡椒。鹅胸肉切丝，用少量料酒、白胡椒、糖、盐混合；干百合用水浸泡；姜切丝；葱切碎。将浸泡过的百合和粥放入沙锅中，煮至滚动；然后用文火煮40分钟；鹅肉，煮10分钟；后加入姜、葱、白胡椒调味。