烤橙子的功效与作用

现在是吃橘子的季节。橘子是秋冬常见的美味佳果，深受大人小孩的喜爱。橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒的功效，而且几乎满足了人体每天所需的维生素C量，也是维生素C和钾的优质来源。烤橘子的好处是一起看。

目 经常吃橘子的好处和坏处是什么？橘子皮有什么用橘子烤的？没想到吃橘子能治咳嗽吗？秋冬吃橘子要注意

经常吃橘子有什么好处和坏处？

　　经常吃橘子的缺点

　　现在是市场上大量橙子的季节。口感酸甜、营养丰富、色彩诱人的橙子引起了人们的购买欲望。那么，你知道经常吃橘子有什么好处和坏处吗？健康饮食专栏为您解答。酸甜可口的橙子富含维生素C。人们经常吃橘子，它们可以软化血管，降低胆固醇，开胃，帮助消化，帮助肝脏消除毒素。

　　俗话说，人无完人，金无足赤。橘子也一样。那么，吃橘子要注意哪些问题呢？

　　1、过量食用橘子会引起上火，全身发黄。

　　2、吃太多橘子不仅会损伤牙齿和口腔，还会导致肾结石和尿结石。3、注意不要空腹吃橘子，否则会刺激胃粘膜，引起身体不适。

　　4、有些老年人，尤其是体质虚弱的老年人，不宜多吃橘子，以免腹部、腰部和腿部疼痛。

　　经常吃橘子的好处

　　①咳嗽:橘子叶(背上有蜜，火烤干)，水煎服。 (滇南本草)

　　②治疗肺痈:绿橙叶(洗)，捣碎绞汁服用，吐出脓血愈合。(《经验良方》)

　　③治疗寒胸膈痞满:橘叶捣烂，面熨。(《本经逢原》)

橘皮有什么用？

　　橘皮的美容效果

　　橘子色泽鲜艳，酸甜可口，是秋冬常见的美味佳果。橘子也很有营养，一个橘子几乎每天都能满足人体所需的维生素C量。橘子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。橘子富含降血脂、抗动脉粥样硬化等营养成分，对预防心血管疾病非常有益。

　　橘子皮本身就是一件好事，是一种中药，也常用于民间调味。橘子皮含有大量的维生素C和精油。从药理上讲，橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、止吐、降血压等功效。

　　1、在热水中浸泡一点橘子皮，用橘子皮水洗脸洗澡，可以滋润皮肤，治疗皮肤粗糙，使皮肤白嫩。2、将橘子皮捣碎，浸泡在医用酒精中，加入适量蜂蜜一周后取出，具有润滑皮肤、去除皱纹的作用。

　　3、用橙子轻轻擦拭皮肤，可以使皮肤光滑，消除脱皮的麻烦。

橘子烤吃效果出乎意料

　　中医有一个民间处方，把橘子直接放在小火上烤，不断翻转，烤到橘子皮变黑，有热量从橘子里冒出来。稍微冷一会儿，剥去橘子皮，让病人吃温暖的橘子花瓣。大橘子可以吃几次，小贡橙可以吃一个，每天吃2个～3次。

　　中医认为橘子味甘酸，性凉，开胃理气效果好，解渴润肺效果好，有利于消化，口渴干咳无痰。

　　烤橘子还可以预防心血管疾病和糖尿病。同时，烤橘子还可以去除干燥和湿润。它对健脾和胃有很好的作用。“烤橘子”可以治疗感冒引起的咳嗽。它也有利于支气管炎。它还可以治疗咳嗽和哮喘，所以很多人生病时喜欢尝试烤橘子。

　　烤橘子既不影响口感和营养价值，可以放心食用。

4吃烤橘子能治咳嗽吗？

　　吃烤橘子能治咳嗽吗？

　　吃烤橘子是治疗咳嗽的民间处方。将橘子直接放在文火上烘烤，并不断翻转。好把橘子皮烤干，稍微焦一下。感冒后，你可以一起吃橘子皮和橘子肉。具有化痰止咳的作用，特别适合儿童。

　　橘皮以陈久者为佳，具有润燥化痰的作用。橙皮通过火烤，消除干燥和强烈，药物仍然存在，即鲜橙皮在火的作用下变成陈皮；由于鲜橙水分大，火烤橙等于单味陈皮水煎，陈皮煎对支气管有扩张作用，可治疗咳嗽和哮喘；橙果肉富含维生素C，陈皮煎剂和维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管炎症反应；橙色皮肤中的橙色络，则能通络﹑化痰﹑理气﹑消滞。对痰滞经络引起的咳嗽有止咳化痰的作用。痰滞经络引起的咳嗽有止咳化痰的作用。对糖尿病有好处，可以说是药物和食物结合的“神来之笔”。

　　如何烤橘子

　　好是深橙色的皮肤，果皮和果肉靠近不脱水的人，这样在烘烤时，橙皮的有效成分就可以渗透到橙肉中。

　　烤橘子要掌握好温度，小火慢慢烤。好用橙皮烘干微焦，这样橙皮中的活性成分基本渗透到橙肉中，橙肉中的维生素和矿物质也不会被破坏。这时候一起吃橘皮，橘皮也不是很苦。如果烤得太轻，橘皮的有效成分就不能渗透到橘肉中，想吃皮却难以下咽，结果不能起到食疗的作用。如果烤得太焦。橙皮的药用价值不仅大大降低，而且橙肉中的维生素和矿物质也受到破坏。

　　烘烤后，在温度合适的时候吃，以免烫伤嘴巴。一个大约50克的橙子，每天可以吃1~2个。橙皮具有良好的干痰效果，甚至橙皮一起吃，效果更好。

秋冬吃橘子要注意

　　控制食用量

　　据研究，每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求。如果你吃得太多，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增加，容易引起尿结石和肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

　　橘子不宜和萝卜一起吃

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。如果此时吃橘子，橘子中的类黄酮会在肠道中分解，转化为羟苯甲酸和阿魏酸，可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　橙子和牛奶不应该一起吃

　　牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，牛奶不宜在吃橘子前后1小时内饮用。

　　饭前或空腹时不宜吃橘子

　　因为橘子中的有机酸会刺激胃壁粘膜，对胃不好。

　　老年人应少吃

　　胃肠、肾、肺功能虚寒的老年人不宜多吃，以免引起腹痛、腰膝酸软等症状。