柿子吃多了会怎么样 柿子的热量

近家里煮了很多柿子，都挺甜的，但是太多了，但是如果你再放下，担心他会坏。吃太多柿子会怎么样？柿子的热量？

吃太多柿子可能会导致胃寒或矿物质缺乏。

柿子富含糖、矿物质、胡萝卜素、核黄素、维生素等营养物质，是生活中常见的营养水果，但柿子很冷，吃太多会导致胃酸增加，容易引起一些胃肠道腹痛、腹泻症状。柿子中的单宁酸也可能导致胃结石问题，与食物中的矿物质形成不能被人体吸收的化合物，从而导致矿物质的缺乏。柿子虽然味道丰富，但要适量食用。好不要空腹吃柿子，以免出现不良症状。

100克柿子的热量约为74卡路里。

柿子热量不太高，但糖含量高，柿子是一种富含糖、矿物质、胡萝卜素、核黄素、维生素等营养水果，柿子含糖主要是葡萄糖和果糖，会直接快速吸收肠道，使血糖迅速升高，所以柿子对糖尿病人要小心吃。

柿子好不要和高蛋白或偏酸的食物一起吃。柿子中的单宁酸会与蛋白质发生沉淀反应。大量食用可能导致腹痛、呕吐或腹泻。

吃涩柿子很可能导致口腔不适，也可能导致便秘、食欲不振等症状。

涩柿子主要是未完全成熟的柿子，涩柿子苦，吃舌头可能麻肿，这种现象一般会消除，但如果情况非常严重，建议去医院，涩柿子含有大量单宁酸，如果吃涩柿子和高蛋白食物容易形成胃石，导致消化不良、腹胀、腹泻等，涩柿子单宁酸也可能导致大便干燥，导致便秘，很容易没有食欲，所以好不要吃涩柿子。

吃柿子可以减肥。

柿子富含糖、矿物质、胡萝卜素、核黄素、维生素等营养物质。适量食用柿子可以帮助身体补充能量和维生素。柿子中的果胶是一种膳食纤维，可以滋润肠道和排便。因此，你可以吃柿子来减肥，但你应该吃适量的柿子。空腹时好不要吃柿子，否则可能会导致结石，在减肥过程中，我们应该控制高热量食物的摄入，平时适当锻炼，只有这样才能取得更好的效果。