吃柿子会引起便秘吗 吃柿子后不能吃什么东西

柿子不仅营养丰富，而且含有大量的糖和多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。吃柿子会引起便秘吗？吃柿子后你不能吃什么？

吃柿子不会引起便秘。

柿子富含果胶。果胶是一种水溶性膳食纤维，能纠正便秘，调节肠道菌群组成，润肠通便。适量吃柿子可以清除体内毒素，缓解便秘。

但如果你吃得太多，很容易引起便秘。由于人体肠胃不易消化果胶，容易与胃酸反应引起硬块，引起肠胃不适、便秘等情况。

1、高糖食物：柿子本身含糖量高，吃柿子后吃高糖食物，容易引起血糖升高，引起或加重身体不适症状。

2、含酒精的饮料：酒精会与柿子产生单宁酸反应，容易引起胃柿石症。

3、温度较高的食物：温度较高的食物容易与柿子发生反应，形成胃结石。

4、高蛋白食物：如鸡蛋、鱼、牛奶等，柿子含有单宁酸，吃柿子后吃高蛋白食物，单宁酸会与蛋白质结合，容易凝固成块，形成胃柿子石。

5、冷食：如螃蟹等海鲜，柿子天性凉爽，吃柿子后吃冷食，容易导致冷积聚，引起胃肠道不适。

1、消化不良：柿子含有大量单宁酸等物质，过量食用会刺激胃肠粘膜，容易引起胃肠道不适、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

2、胃柿石：柿子富含果胶、单宁酸等物质。过量食用容易与胃酸发生反应，形成不易溶于水、不易排出的凝块，即胃柿石，进而引起便秘和胃痛。

适量吃柿子不会胖。

柿子是一种低脂低热量的水果，富含维生素和果胶。适量食用不会发胖，还能有效提高人体免疫力。

但柿子含糖量高，长期过量食用，肠胃不易消化吸收，有发胖的风险。