一天吃一斤车厘子会怎样 车厘子一次吃多少为宜

近是吃樱桃的季节。樱桃吃多了会怎么样？樱桃一次吃多少比较好？让我们看看。

樱桃是一种温热的水果。适量食用可以温肾健脾，但过量食用会煽动体内发热，容易引起咽喉肿痛、口舌溃疡等上火症状。尤其是阴虚内热体质的人要少吃，否则上火症状会更明显。

樱桃含糖量很高，包括果糖、葡萄糖等，如果你每天吃一公斤樱桃，这些糖被身体吸收会导致血糖升高，导致血糖波动较大。此外，过量摄入糖也会增加身体的负担，从而有增加体重的风险。

樱桃富含糖和有机酸。适量食用可促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化。但是，如果吃得太多，会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛、反酸等不适症状，增加换胃肠道疾病的风险。

10-15颗左右。

樱桃富含维生素、蛋白质、膳食纤维、花青素、钙、铁、铜等营养物质，适量食用可发挥预防和控制贫血、美容、延缓衰老、保护视力等作用，经常食用对健康非常有益。但吃樱桃需要注意量，一般每天吃10-15颗左右，以满足人体的营养需求，然后吃太多会增加身体负担，引起胃肠道不适。