冬天喝羊肉汤会不会胖 减肥期间可以喝一碗羊肉汤吗

羊肉的营养价值很高，在生活中很受欢迎。冬天喝羊肉汤会胖吗？减肥期间可以喝一碗羊肉汤吗？

冬天适量喝羊肉汤不会长胖。

羊肉汤主要由羊肉制成，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪和各种矿物质成分，冬季饮用，有一定的营养作用，适量食用不会导致人体脂肪，加上冬季人体能量消耗相对较大，所以适当饮用一些羊肉汤不需要担心脂肪。

但是对于肥胖的人来说，一定要注意羊肉汤的用量，这样的人喝太多羊肉汤很容易发胖。

偶尔不会。

综上所述，适量饮用羊肉汤不会导致体重增加。因此，对于减肥的人来说，偶尔喝一碗羊肉汤在生活中不会发胖。没有必要太担心。

只是对于减肥的人来说，要控制食物的摄入量，不要吃高脂肪、高热量、高糖的食物，否则不仅会减肥，还会导致肥胖。

冬季适当饮用羊肉汤有以下优点：

炖羊肉汤羊肉味甘、温、无毒，进入脾肾，含有大量蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸和各种矿物质，适量食用可帮助人体驱寒、温阳，具有一定的驱寒作用，非常适合冬季食用。

炖羊肉汤中，羊肉也有很好的补气作用，适合体质虚弱的人食用。如果和白萝卜一起煮，补气补虚效果更好。

羊肉进入肾经络，含有大量的蛋白质、脂肪和各种矿物质成分，适合阳气不足、四肢不温、寒冷无力、腰酸阳痿引起的肾阳缺乏，具有一定的肾阳作用，适合肾缺乏的男性食用。

羊肉汤要煮得又白又浓，要注意以下几点：

1、煮羊肉汤前先炒羊肉，等羊肉中的脂肪炒出来再加水，这样羊肉脂肪在水中乳化成白色。

2、其次，羊肉和水的比例应尽可能控制在1:大约1，这样煮出来的羊肉汤才会浓稠。

3、很多人不知道煮羊汤的时候加一些羊杂，可以让羊汤很快变白。

4、羊肉本身很难煮白。这时可以加一些鲫鱼，让羊肉汤更浓更白，增强营养。