巴旦木可以和牛奶一起吃吗 巴旦木跟什么不能一起吃

吃完巴旦木后，我觉得味道很好。我想缓解桌上未完成的牛奶，但这种巴旦木能和牛奶一起吃吗？巴旦木不能和任何食物一起吃吗？

可以。

巴旦木和牛奶本身是一种相对和平的食物，虽然油炸坚果会干，但食物不会有性味冲突，加上巴旦木营养价值很高，成分主要是脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等，牛奶不会产生任何有毒有害物质，对健康无害，巴旦木和牛奶一起吃也可以缓解干坚果口渴不适。

巴丹木富含蛋白质、油等大分子物质，吃得太多会有油腻感，狗肉热，一起吃会损害脾胃，容易有消化不良、腹痛、腹泻的风险，对健康有害。

巴丹木含油量高。如果你和淀粉丰富的栗子一起吃，不仅不容易消化和增加胃的负担，而且长期一起吃可能会增加患胃炎、胃溃疡等胃病的风险。

巴丹木中所含的蛋白质会与猪肝中的一些成分发生反应，产生人体难以吸收的物质，不仅影响人体对营养物质的吸收和利用，而且对胃也有害。

建议10粒为宜。

作为一种坚果食品，巴旦木的油含量占很大比例。此外，巴旦木热量高，还含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质。吃得太多会导致胃肠道消化负担过重。因此，参考2016年版《中国居民饮食指南》的饮食建议，每人每周吃50-70克坚果，平均每天吃大约10颗巴旦木就足够了。

没有特殊的时间限制。

巴丹木具有很高的营养价值和药用价值，每天适量食用对自己非常有益，但吃坚果时间没有严格限制，一般时间适合吃，如早餐吃一些巴丹木而不是部分饮食不会导致身体脂肪，同时可以给身体带来一定的饱腹感，一段时间后吃不会增加脾胃消化负担，可以补充身体的消耗。