橙子里面的白皮可以吃吗 橙子里的白皮吃了有什么好处

橘子是秋冬常见的水果，汁液丰富，味道鲜甜。很多人喜欢吃。一般吃的时候都会说皮扒干净，但是不知道橘子里的白皮能不能吃。吃橘子里的白皮有什么好处？

可以。

剥去橘子皮后，会有一层白皮贴近橘子果肉，这层白皮也可以吃，富含维生素，吃后有解渴、气、火的效果，但橘子白皮含有纤维组织，味道不是很好，所以很多人选择剥不吃。

橘子中的白皮被称为橘子络。中药可作为药用。它尝起来又苦又平。它富含膳食纤维。食用后具有良好的消除食物和油腻的作用，对缓解食物堆积、腹胀、消化不良等症状有很好的效果。

橙子中的白皮也有很好的通络化痰作用。食用后可改善咳嗽痰多、胸胁疼痛等症状。

可以。

橙白皮孕妇也可以吃，不会对胎儿和孕妇的健康产生不良影响，孕妇吃橙色也可以帮助补充维生素，但也要注意不要吃更多，因为橙色也会富含膳食纤维，吃太多可能导致消化不良、腹胀等不适。

可以。

橙子整个水果不含有毒成分，所以橙子的所有部分都可以吃，但有些部分味道不是很好，相对于果肉和果肉，橙皮含有更多的纤维和挥发油，也含有胡萝卜素、阿拉伯胶等成分，味道不是很好，一般橙皮干作为药材，或加工后食用，如糖渍或盐渍。

橙皮虽然可以吃，但不建议直接吃。直接吃不仅苦，而且不容易消化。