牛油果是绿色的好还是黑色的好 晚餐吃牛油果可以减肥吗

我等着去水果店买一些鳄梨，但我不知道该选择什么颜色。鳄梨是绿色还是黑色？

建议买鳄梨的时候选择黑色，因为鳄梨不成熟的时候是蓝色的，但是在成熟的过程中，从蓝色慢慢变成紫色，再变成紫黑色，所以鳄梨好选择黑色。

虽然青黄油果也可以吃，但由于不成熟，营养成分不成熟，吃起来会觉得苦，果肉比较硬，味道不如成熟的黄油果好。

但是不要选择太黑的鳄梨。可能是鳄梨太成熟了。买回家几天就会烂。买的时候要注意。

晚餐吃适量的黄油果可以减肥，但过量食用会增肥。

鳄梨有助于减肥，因为它是一种高膳食纤维水果，膳食纤维可以帮助人体排毒排便，有利于毒素的积累，对减肥也有一定的效果，但只能发挥辅助作用。

但注意不要吃太多的鳄梨，否则会导致鳄梨的热量在人体内积累，从而达不到减肥的效果，甚至导致肥胖。

鳄梨里有黑线，不应该坏，是正常现象，但如果有黑块，就不是正常现象，不能吃，可能变质。

因为鳄梨煮熟后，果肉会出现纤维黑线，可以食用，但鳄梨的味道会变差，如果直接吃，可以挑出黑线，也可以取出鳄梨果肉，进入榨汁机，倒一些牛奶和其他乳制品，做果汁，味道会更好。

一般情况下，吃牛油果要去皮。

因为鳄梨皮很厚，味道不好，不仅没有味道，而且很难咬，不能吞咽，鳄梨生长会洒农药，因为鳄梨表面不均匀，特别容易残留杀虫剂，不利于清洁，吃会损害人体健康。

一般来说，吃鳄梨不会剥皮，而是取出鳄梨的果肉。先将鳄梨清洗干净，用刀将鳄梨切成两半，然后取出鳄梨的核心，然后用勺子直接挖出来吃。