西瓜的功效与作用及营养价值 西瓜是热性还是凉性

近天气很热，家里人都很喜欢吃西瓜，但是身边的朋友说吃太多西瓜对身体有影响，那么西瓜的功效、功能和营养价值是什么呢？西瓜是热的还是凉的？

西瓜又甜又多汁，又甜又甜。无论是生的还是榨汁的，都非常美味，含有多种营养元素，具有解暑生津的功效。它还具有口舌溃疡、口渴、饮酒和喉咙痛的功效。

由于西瓜水分较多，尿量也会显著增加，从而降低胆色素含量，可缓解热盛津伤、排尿不良的症状。

此外，西瓜还能排出体内多余的盐，减少水肿，具有消肿的作用。西瓜富含维生素C，还能促进身体的新陈代谢。

西瓜含有氨基酸，包括腺嘌呤、糖、维生素、矿物质等重要代谢成分。进入皮肤后，可以帮助面部皮肤滋润美白，增加皮肤弹性。

西瓜是凉的。

虽然西瓜味道甜爽口，能清热解暑，但不建议体质寒冷、脾胃虚弱的人吃西瓜，否则可能会削弱消化功能，导致腹痛或腹泻等不良症状，尤其是坐月子期间。

女性吃太多会导致宫寒。少量西瓜不会导致宫寒，但不建议吃太多。

另外，西瓜本身就是凉的食物，所以不建议宫寒的女性食用，容易使寒冷凝滞，进而导致经血不畅，甚至痛经。

对于宫寒的女性，平时注意不要吃生、冷、辛辣、刺激性的食物，注意保暖腹部，不要感冒，多喝红糖水缓解。

西瓜的肉、皮、子都可以入药，具有解暑解渴、利尿、治疗喉痹、解酒毒等多种功效。

此外，西瓜汁富含维生素葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸等，具有清热生津的作用，主要用于阳热、西瓜仁和甜酒油炸，具有促进血液循环和消除血瘀的作用。