西红柿的功效与作用 西红柿能美白皮肤吗

西红柿是生活中常见的食物，深受人们的喜爱，但很多人对西红柿了解不多，所以很多人应该想知道西红柿的功效和作用？西红柿能美白皮肤吗？

西红柿的功效和作用11、生津止渴

西红柿尝起来又酸又甜。生吃可刺激口腔唾液腺分泌。西红柿富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分，能生津止渴，起到缓解口渴的作用。

2、增进食欲

番茄富含有机酸，能刺激味蕾和胃肠道消化液的分泌。对于食欲不振、恶心、呕吐、消化不良的人来说，番茄有一定的增进食欲的作用。

3、预防心血管疾病

番茄还富含番茄红素，具有较强的抗氧化能力，能清除自由基，预防心血管疾病的发生。

4、美容养颜

番茄中的番茄红素可以降低皮肤对紫外线的敏感性，防止晒伤。番茄热量很低，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于减肥。

西红柿能美白皮肤吗？

番茄对美白皮肤有一定的作用。

番茄维生素C和番茄红素含量丰富，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素形成，达到美白的目的，但坚持吃会有效果，番茄红素可以降低皮肤对紫外线的敏感性，防止晒伤，使皮肤细腻有光泽，如果想改善皮肤，日常饮食和休息，做好防晒霜等工作。

番茄能减肥吗3

番茄有助于减肥。

番茄热量很低，含水量充足，是典型的低能量食物，适合减肥，番茄维生素C含量丰富，能促进脂肪分解，番茄还富含有机酸，能促进消化液分泌，加速食物消化，所以减肥可以吃适量的番茄。

西红柿能帮助消化吗？

适量食用西红柿有助于消化。

西红柿还富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能刺激味蕾，刺激胃肠道消化液分泌，加速体内食物消化。西红柿中独特的酸味能刺激胃液分泌，促进肠蠕动。西红柿还含有更多的食物纤维，可以在一定程度上促进胃肠蠕动。