健康饮食：凉茶能直接喝吗?凉茶为什么不能凉着喝

大家应该喝过凉茶。茶凉了之后口感是苦的，但是他们喝了一口就不想再喝了。可以选择加入九制陈皮或甘草梅条(俗称鼻屎)作为点缀。所以喝凉茶有什么需要知道的。今天就来一探究竟。

健康饮食：凉茶能直接喝吗?凉茶为什么不能凉着喝

凉茶≠凉的茶≠茶

梁茶是中草药煎剂。Cool茶大致可以分为三个级别。级别越高，味道越重，颜色越深。重要的是，cool茶的性质逐渐发生了变化。冷茶不一定冷。趁热喝比较好。因为喝后忽冷忽热茶能使人出汗，所以能更好地起到清热解毒、健脾利湿的作用。

近，一种冰块——“冷冷茶”席卷了整个互联网。喝冷冷茶(冷茶等凉了再喝)真的健康吗？

回到真实的故事，可以喝凉茶。但是对于已经凉了的喝凉的茶是不健康的。根据中医理论，寒茶本身就是寒，加冰会使寒上加寒。双捏会增加肠道负担，尤其是一些体质不好的人。喝凉茶温度低容易引起肺热、咳嗽、腹泻等。

后，无论从哪个角度来说，这种冷茶(冷茶等冷了再喝)的喝法都是不健康的。想喝凉的茶，还是喝温的好。

Cool茶不错，但不适合所有人。比如体寒虚弱的人，风寒感冒的人，肠胃疾病的人，经期和哺乳期的妇女，老人和三岁以下的孩子。

另外需要注意的是，普通人不要长期喝凉的茶因为里面含有中草药成分。过量饮酒容易出现腹泻等肠胃不适反应。你不能指望喝一杯感冒茶就能治好。有些上火的症状，比如喉咙痛，可以通过喝凉的茶来缓解。但如果症状是由疾病引起的，还是需要去看医生治疗。因此，建议大家在喝凉茶之前，一定要注意根据自己的体质来选择，以免因饮用和服用不当而损伤脾胃，从而影响身体健康。