女人吃土豆的五大好处

经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

土豆能减肥

吃土豆不用担心脂肪过多，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量低的。每天多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体逐渐代谢多余的脂肪，消除你的心腹问题。土豆对人体有很好的作用。瘦人吃可以变胖，胖人吃可以变瘦，”，经常吃身体会变得苗条。

认为自己身材不理想的人，只要把土豆列为每天吃一段时间的必吃食物，就不用节食就能收到“越贪吃越美”效果。然而，减肥者应该注意以土豆为主食，而不是烹饪。每次吃一个中等大小的。

土豆是一种天然美容产品

土豆有很好的护肤和保养面部的效果。新鲜土豆汁直接涂在脸上，美白效果非常明显。人们的皮肤在炎热的夏天很容易被晒伤和晒黑。土豆汁对去除色斑有明显效果，无。

土豆对眼睛周围的皮肤也有明显的美容效果。将成熟的土豆切成片，贴在眼睛上，可以减少下眼袋的水肿。将土豆切成片敷在脸上，具有良好的美容护肤效果，减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常受到痤疮和痤疮的困扰。用棉花和新鲜土豆汁涂抹受影响的部位可以解决这个问题。

土豆能吃出好的性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的办公室职员容易受到抑郁、沮丧和不安等负面情绪的困扰。土豆可以帮助你解决这个问题。食物会影响人们的情绪，因为它含有矿物质和营养物质，可以作用于人体，改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人大多缺乏维生素A和C或摄入过多的酸性食物。土豆可以帮助你补充维生素A和C，或者在提供营养的前提下取代过量食用肉类引起的食物酸碱度失衡。

土豆可以调节虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，而且有愈合、利尿、解痉的作用。它可以预防和治疗瘀伤、神经痛、关节炎、冠心病和眼痛。土豆富含钾，肌肉无力和食欲不振，长期服用利尿剂或轻泻药的人多吃土豆，可以补充体内缺乏钾。

高含量的蛋白质和维生素B可以增强体质，但也可以提高记忆力，使思维清晰。夏天没有胃口的朋友，坚持吃一段时间的土豆，会得到满意的效果。