孕妇孕期可以吃羊肉吗？

在寒冷的冬天，许多家庭喜欢吃一些热羊肉来驱寒。家里有孕妇的人会问，孕妇能吃羊肉吗？别担心。孕妇可以放心地吃羊肉，特别是对于一些容易手脚冰冷、身体虚弱的孕妇，她们可以适当地吃一些羊肉来增强体质。那么孕妇在怀孕期间能吃羊肉吗？

孕妇吃羊肉的好处

1、补虚益气

羊肉很温暖。冬天经常吃羊肉可以增加人体的热量，抵御寒冷，增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉还可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。

2、增强免疫力

羊肉具有很高的营养价值。与猪肉相比，羊肉脂肪和胆固醇含量较少，蛋白质含量较多。此外，维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒含量相当丰富。孕妇多吃羊肉有助于免疫。

由于羊肉含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，就不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇可以吃羊肉，但吃羊肉时要注意以下几点：

1、吃羊肉时一定要煮，孕妇要特别注意。因为羊肉里有弓形虫，如果温度不够高，煮得不够，就不能消除这些寄生虫。弓形虫对抗体孕妇危险，可导致胎儿畸形。

2、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不宜吃羊肉。

3、喝羊肉汤时不要加醋，因为羊肉很热，醋含有汤、维生素、醋酸等有机酸，应与冷食搭配，不适合热羊肉。

4、羊肉热量高，不要突然吃太多。平时很少吃羊肉的人容易生气，所以吃羊肉的时候要注意多吃清热去火的清淡食物。

5、吃羊肉时，多喝水，多吃水果、蔬菜和富含钙的食物，进一步增加胎儿的营养。