胃痛的人可以吃什么食物养胃？

胃病是一种常见的消化系统疾病，折磨着许多朋友。有些朋友总是忽视它的严重性，因为他们觉得胃病是一种小病。然而，如果小病不及时治疗，迟早会导致严重的疾病。因此，如果你患有小胃病，你应该特别注意你的饮食。那么胃痛患者吃什么食物可以滋养胃呢？

胃痛的人吃什么食物可以滋养胃？

1、山药

山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，长期腹泻，肺虚哮咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热解渴。

麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少、腹泻、大便疏松、白带过多。

2、卷心菜

卷心菜又平又甜，属于脾胃经络。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。可用于胸闷、口渴、咽痛、排尿堵塞、耳目不聪、睡眠不良、关节不良、腹痛等内热引起的疾病。它含有维生素C和其他成分，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。

卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起炖，可用于治疗上腹胀痛、上腹胀满、胃、十二指肠溃疡，用红豆、冬瓜、冰糖炖，消肿利水。脾胃虚弱的人不宜多吃。

3、胡萝卜

胡萝卜味甘平。中医认为，它具有益脾膈、润胃、安五脏、健食的功效。胡萝卜富含维生素，有轻微持续出汗的作用，能刺激皮肤新陈代谢，增强血液循环，使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独特的作用。

同时，胡萝卜也适合皮肤干燥粗糙，或患有头发苔藓、黑头痤疮、角化性湿疹。胡萝卜中的胡萝卜素和许多微元素增强了人们的免疫系统。

胡萝卜素还可以让人体细胞看起来更年轻，让我们的身体看起来更年轻。胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强身体的免疫石能，在预防上皮细胞癌变方面发挥重要作用。胡萝卜中的木质素也可以改善身体的免疫机制，而胡萝卜可以降低肺癌的发病率。

4、南瓜

南瓜性温，味甘，入脾胃经。能补气、消炎、杀菌、止痛。它富含果胶，能吸附细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。南瓜粥或汤可以用来滋养胃。

5、红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载其补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，清肠减肥。

6、桂圆

龙眼味甘，性平。能补脾益胃，补心益智，养血安神。李时珍曾经说过:荔枝是食物的美，龙眼是好的。与荔枝湿热不同，龙眼可以入药，具有壮阳益气、温胃益脾等多种功效。

7、菠菜

菠菜味甘凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》称其利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动和排便。

但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用，或在烹饪前轻轻漂白，去除草酸。