注意夏季饮食中的8种错误搭配

吃很多食物可以让你美丽，也有很多食物会让你毁容痤疮。那么，夏天吃什么食物会让你越来越丑呢？接下来，小边为您介绍夏季饮食注意8种错误的搭配。

海味+水果

海鲜中的鱼、虾和藻类富含蛋白质、钙和其他营养物质。如果你和含有单宁酸的水果一起吃，它不仅会降低蛋白质的营养价值，而且很容易将海鲜中的钙与单宁酸结合成一种新的不易消化物质，会刺激胃并引起不适。含单宁酸较多的水果包括柿子、葡萄、石榴、山楂、绿色水果等。

蛋糕+豆腐

这与食物的分类有关。一种分类方法是将食物分为密集型和非密集型食物。除了水果和蔬菜不是密集的食物外，肉类、牛奶和谷物等其他食物都是密集的食物。食物搭配方法是提倡我们只能在同一顿饭中使用一种密集的食物与蔬菜一起食用。例如，含蛋白质的豆腐和含淀粉的蛋糕都是密集的食物。一起吃饭一定会发胖。

汽水+巧克力

无论巧克力的味道如何，它都属于高热量、高糖、高脂肪的食物，不应与高糖苏打水或果汁等饮料同时搭配。吃巧克力时喝一杯热茶是个不错的选择。茶可以吸收巧克力中的油，降低食物积累的可能性。

黄瓜+花生

黄瓜切成小丁，与煮花生混合。作为一道清爽的凉菜，它经常被使用。事实上，这种搭配并不是很合适。因为这两种食物的搭配可能会引起腹泻。黄瓜味甘寒，常用于生食，而花生含有更多的油脂。一般来说，如果性冷食遇到油脂，会增加其光滑性，可能导致腹泻。

这里介绍一下夏季饮食中的八种错误搭配。我相信你看完之后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。