雾霾又来了。给孩子吃这些水果可以预防感冒咳嗽。

根据近的预测，雾霾天又来了。空气污染会导致婴儿身体抵抗力下降。如果你不注意，可能会导致感冒和咳嗽，而且治疗非常顽固。因此，预防非常重要，“宝贝健康”推荐一些有益于抵抗力的水果，家长可以选择给孩子吃一些。

一：梨子

梨产于北方，性寒，能润肺生津，清肺热。而且梨富含膳食纤维，能排出体内积聚的大量有害物质。雪梨化痰效果极佳，更适合雾霾天。

之二：柚子

葡萄柚是秋冬的水果。葡萄柚的果肉又冷又甜又酸。具有止咳、平喘、清热化痰、健脾消食等功效。同时，葡萄柚中所含的生物活性物质葡萄柚皮苷可以清除儿童体内的自由基，提高儿童的免疫力。然而，胃肠功能差的儿童需要少吃。

三：枇杷果

在雾霾天气，儿童更容易感染上呼吸道疾病，并可能出现咳嗽等症状。枇杷含有苦杏仁苷，能润肺止咳祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实中所含的物质还能促进胃肠蠕动，帮助消化和食欲。。一次吃两个就好。不要再吃了。

四：无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可促进胃肠道功能，帮助消化功能。由于它含有多种脂质，无花果具有润肠排便的作用，有助于排出体内有害物质。你可以吃新鲜干燥的食物。