营养粥有几种早餐？

我相信我们都知道早餐的重要性，早餐是为了帮助身体补充整个早晨所需的能量，只有这样，细胞才能正常工作。良好的原因对身体的营养吸收也有很大的影响。早餐营养粥对身体有很多帮助，除了营养外，还能润滑肠道，帮助消化等。至于生产方法，您可以参考以下信息。

1、小麦红枣粥

原料：小麦100克，红枣10克，糯米100克，麦芽糖100克。

做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，加入麦芽糖。

功能:缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥

原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

做法：栗子去壳和细皮，切小丁和小米一起加水煮4小时，加红糖。

功能：功能益气，养心安神。

3、三米联营粥

原料：糯米、小米、薏米各100克，冰糖适量。

做法:以上三米加水煮烂，加冰糖。

功能:健脾养胃，补心湿。

4、止泻固涩粥

原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒薏米100克，芡石50克，红糖适量。

做法：上述物品与锅一样，加水煮3～4小时，加入红糖。

功能:健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥

原料：300克青毛豆，100克糯米，1000克豆浆，少许盐和味精。

做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥，用糯米和豆浆煮2小时，放盐和味精。

功能：清热生津，泻火解毒。

至于早餐营养粥的制作方法，相信大家看完上面的介绍都很清楚。其实营养粥的做法比较简单，对身体也有很大的帮助。健康美味的早餐也是你努力的开始。营养丰富的早餐自然会让你感觉良好。