吃苹果伤牙齿是真是假？

苹果酸含量低 不足以损伤牙齿，所以我们发现吃苹果伤牙是假的。

“正常情况下，吃苹果不会伤害牙齿，但网上宣传这种极其普通的常识有点吓人。”第四军医大学口腔医院教授金说，苹果本身含有酸性物质，但其酸含量低，154克苹果，果酸含量只有9.2克，如此小的微酸不足以对牙齿造成伤害，吃苹果，口腔唾液会附着在牙齿表面分解，发挥保护作用，所以吃苹果一般不会损害牙齿。

嚼苹果无害大雅 慢慢咀嚼更排毒

网络传播将牙齿酸性物质的损伤归咎于“吃苹果太慢或用牙齿咀嚼”结果，这种说法毫无根据。金认为，牙齿受酸性物质损伤不是因为“啃”苹果的“吃相”原因是人们的行为没有得到正确的规范，比如饭后不漱口，晚上不刷牙，时间长了会导致酸蚀牙。相反，慢慢咀嚼苹果对健康更有益。一个150克的苹果可以在15分钟内慢慢咀嚼和吞咽。水果中的有机酸可以杀死口腔中95%的细菌，促进肠道内铝、汞等重金属毒物的排出，防止便秘。

不要相信谣言 养成保护牙齿的好习惯

如今，有些人经常利用人们渴望医疗保健的心理，在网上销售一些不科学的信息和广告，所以我们应该保持警惕，不要倾听偏见，被欺骗，甚至导致不良后果。对此，金作林教授提醒大家，为了保证牙齿健康，实现一口豪牙伴人生，要养成四个保牙的好习惯。一是饭后漱口，早晚刷牙。二是少吃甜点和糖饮料。第三，不要用牙齿咬酒瓶盖、核桃和硬食物。四是半年或一年进行口腔检查，及时镶嵌缺失的牙齿。

吃苹果伤牙是真是假。我相信你现在很清楚了。我希望我们的介绍能对你有所帮助。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。