推荐：六个月宝宝辅食食谱

当婴儿长到6个月时，他将开始正式向婴儿添加补充食物。添加补充食物应从少到多，从稀到厚，从细到粗。粥和蔬菜泥是婴儿六个月补充食谱中不可或缺的。

1、蛋黄泥

配料：一个鸡蛋

做法:鸡蛋煮熟后，用勺子将蛋黄碾成泥，然后加入适量的开水或配方奶，均匀调成糊状。一开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受度逐渐加到1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中铁含量高，维生素A、身体很容易吸收和利用D和E与脂肪的溶解。

2、鲜肝薯糊

配料:土豆20克，米饭30克，鸡肝5克。

练习：用流水冲洗鸡肝，放入小锅中煮熟；取出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥；土豆清洗干净，放入小锅中煮至煮软，取出，压成薯茸；大米洗净后，加入煮鸡肝的水，大火煮沸后转中小火，煮至米粒糊状；加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀，关火，温热后喂给宝宝。

营养提示：鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维他命B族，能保护宝宝的视力。

婴儿蔬菜食谱六个月

1、蔬菜浓汤

配料:番茄400克，竹瓜300克，芹菜200克，香菜50克，豆芽50克，牛奶500克，奶油50克，胡椒2克，盐5克，蒜末10克。

做法:将芹菜放入搅拌机；做成泥备用；西红柿和水竹瓜切成块备用；在热锅里加入奶油，加入蒜末，加入芹菜泥和牛奶，煮至沸腾；加入西红柿和水竹瓜，继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉和盐调味。

营养提示：喝蔬菜汤有助于增强人体抵抗力，芹菜中所含的铁和钙有助于补充微量元素。

2、消食萝卜汤

配料：60克白萝卜，5克干橘皮，2个生山楂，5克冰糖。

做法:白萝卜洗净切片；干桔皮切丝；生山楂洗净；将所有原料放入小锅中，加水600毫升;大火烧开，转小火煮10分钟。取出橘皮丢弃，连汤一起吃；后放一杯。

营养提示：能促进胃肠蠕动，消除便秘，发挥解毒作用，改善皮肤粗糙、痤疮等情况。

婴儿在六个月内摄取蛋白质食谱

鱼对婴儿的发育非常重要，富含蛋白质和维生素，有利于婴儿智力的发育。给六个月大的婴儿添加补充食物可以适当地准备一些鱼食谱，鱼含有磷脂，蛋白质很高，嫩易消化，适合婴儿发育的营养需求，但必须选择新鲜的鱼，并完全清除骨头。

1、三丝银鱼羹

配料:适量银鱼、1个鸡蛋、3个干蘑菇、适量色拉油、适量淀粉、3个葱、适量芝麻油。

练习：银鱼洗净，选择软腐烂，沥干水，加入蛋清，用手抓住；蘑菇提前浸泡，切成丝，葱切约5厘米，调整生粉和冷水（不要太薄）;坐在锅里加热油，迅速炒蘑菇丝，用清水煮；锅里的水煮沸后，加入准备好的银鱼，汤再次煮开准备好的生粉，用筷子快速搅拌均匀；加入切好的葱；撒上芝麻油出锅。

营养提示：银鱼味甘，性平，属脾胃经，具有润肺止咳、健脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱、消化不良的人食用。

2、番茄彩椒鱼泥

配料：胡萝卜切小丁适量，蘑菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少。

做法:将鸡蛋打散(一般婴儿取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗备用；鱼片成鱼片，挑去刺备用；将蒸米饭的米饭和水倒入电饭煲中煮熟；切好的胡萝卜片，选择洗过的小菜花，同样煮熟；将胡萝卜和蘑菇颗粒与米粉混合；将步的材料蒸熟，然后将鱼片夹在凝固的蛋羹上。然后立即盖上锅盖，继续炖7-8分钟左右。将番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花的形状。

营养提示：鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。它还可以增加血浆蛋白的量，增强身体的代谢和免疫功能。鱼中的蛋白质很高，很嫩，很容易消化。

婴儿六个月不能吃的食物

1、蜂蜜。1岁以下的婴儿食用蜂蜜和花粉制品。蜂蜜中含有肉毒杆菌，可能是由于肉毒杆菌污染引起的。

2、芒果。芒果是热水果，容易生气，过早给孩子吃容易引起过敏。

3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于婴儿的消化吸收。特别是对肠胃炎的婴儿和早产儿。

4、韭菜，菠菜。菠菜富含醋浆草酸，能产生钙草酸盐和锌草酸盐，不利于婴儿吸收；韭菜长期煮熟后，大量硝酸盐会转化为亚硝酸盐，引起毒性反应

5、添加防腐剂食品。如火腿、成品果汁等。同时，避免食用各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等食物。

除了上面列出的几种不是六个月大的婴儿吃的食物外，还要注意好是粗粮，B族维生素在精细谷物中受损；在为婴儿准备的食物中，应避免各种调味料，否则很容易增加婴儿肾脏的负担，也会干扰婴儿对其他营养物质的吸收。

婴儿6个月的饮食特点

由于活动量的增加，第六个月儿童对热量的需求也会增加，纯母乳喂养可以满足儿童生长发育的需要。如果必须人工喂养，第六个月的儿童主食喂养仍然主要是牛奶，配方奶每次可以吃200毫升，也可以添加蛋黄，在正常大便中，粥和蔬菜泥可以增加一点，可以用水果泥代替果汁，牙齿婴儿，可以尝试一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

这个月，一些鱼也可以添加到补充食物中，如平鱼、黄鱼、巴鱼等。这种鱼多，刺少，容易加工成肉末。鱼含磷脂，蛋白质高，细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需求，但一定要买新鲜的鱼。

喂食时间仍可按上个月安排进行。只是补充食物的种类和数量稍微多一点。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次；钙片每次2片，每天2-3次。

6个月大的宝宝吃什么辅食？

6～8个月大的婴儿可以添加菠菜、花椰菜、绿叶蔬菜、土豆、玉米、西红柿、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼泥、猪肉、牛肉、蟹、虾泥、鸡粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等补充食物。

注意事项:肝泥要到宝宝7个月才能开始吃，不要加得太早。

食用量:每次补充食物5-10克。根据中国传统习惯，鱼泥加入较早。

喂养次数：现阶段每天补充3次。

六个月大的婴儿每天进食时间表

主食：母乳或配方奶：

辅食:开水、鱼肝油(维生素A维生素A)、维生素D的比例为3:1)、果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

餐:每4小时一次

上午：6：母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或蔬菜汁或温开水80毫升；100:20克米粉，1/4个蛋黄；12:喂食汁或果汁或蔬菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克

下午：14:母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升；16:30-60克喂食泥或果泥，30-60毫升肉汤；18:母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

夜间：20:50克果泥或绿叶蔬菜泥，1/4个蛋黄；22:母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升。

注：鱼肝油每天一次，每次400次μ

婴儿在六个月内添加辅食注意事项

1、从少量开始，逐渐增加。

当孩子愿意吃东西并能正常消化时，它会逐渐增加。如果孩子拒绝吃东西，不要勉强喂。你可以通过2次—再喂3天。强迫孩子吃饭只会适得其反。

2、辅食要从稀到干，从细到粗。

辅食要从稀到干，从细到粗，从软到硬，从淡到厚，循序渐进的增加，让孩子有一个逐渐适应的过程。不要一步到位，孩子不会适应。

3、补充食物应根据季节和儿童身体状况添加。

补充食品应根据季节和儿童的身体状况添加，并逐渐增加到多种类型。如果儿童大便稀疏异常，应暂停增加，恢复正常后再增加。此外，在炎热的夏天和身体不好的情况下，不要添加补充食品，以避免儿童不适，好等到秋天，天气凉爽再添加。

4、吃奶前饿的时候给宝宝添加。

补充食物应该在孩子饿之前添加，这样孩子就可以很容易地接受。随着补充食物的逐渐增加，它可以从每天代替半顿牛奶逐渐过渡到代替一顿牛奶。

5、婴儿餐具应固定专用。

要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除了注意仔细清洗，还要每天消毒。喂食时，父母不需要吹嘴喂食，更不用说在吐给婴儿之前咀嚼了自己的嘴了。这种做法非常不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

6、适合儿童使用餐具的锻炼。

喂补充食物时，要锻炼孩子逐渐适应餐具的使用，为将来独立使用餐具做准备。一般6个月大的宝宝可以自己拿勺子放进嘴里，7个月大的时候可以用杯子或者碗喝水。

7、父母要有耐心给孩子喂辅食。

父母在喂婴儿辅食时，要有耐心，也要想办法让孩子对食物感兴趣。