专家提醒，孩子不要经常吃二十种食物。

专家提醒，儿童不宜经常吃20种食物。让我们和小编一起来看看20种食物。

1、桔子：

橘子含有叶红素，吃得太多，容易产生"叶红素皮肤病"腹痛、腹泻，甚至骨病。

2、菠菜：

菠菜中含有大量的草酸。当人体内遇到钙和锌时，草酸会产生草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。

3、鸡蛋：

如果鸡蛋吃得太多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

4、浓茶：

浓茶含有大量的单宁酸，单宁酸在人体内遇到铁会产生单宁酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 不要给婴幼儿喝茶 现代中西医药理学研究表明，适量饮茶可以消除脂肪和减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗原子辐射、增强微血管弹性、预防心血管疾病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩等作用。

但对婴儿来说，喝茶并不好。因为咖啡因会增加人们的大脑兴奋，婴儿喝茶后不能入睡，易怒，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶有利尿作用，婴儿肾功能不完善，所以婴儿喝茶后尿量增加，会影响婴儿肾功能。

为了估计饮茶对婴儿贫血的影响，美国科学家和研究人员对122名儿童进行了调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发病率明显高于非饮茶组婴儿。贫血的发生与性别和哺乳时间无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中起着重要作用。

茶中含有单宁酸、茶碱、咖啡因等成分，能刺激胃肠粘膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。所以请不要给婴儿喝茶。

5、果冻：

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等制成的。多吃或多吃这些物质会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼：

各种咸鱼含有大量的二甲基亚硝胺，进入人体后会转化为致癌性强的二甲基亚硝胺。

7、泡泡糖：

泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

8、糖精：

大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、外周神经系统疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等器官。

9、豆类：

豆类含有导致甲状腺肿的因素，可以促进甲状腺素的排出。因此，体内缺乏甲状腺素。为了适应这一需要，身体增加了甲状腺的体积。

10、人参：

儿童食用人会导致性早熟。

可导致儿童“性早熟”的食品

冬虫夏草、人参、龙眼干、荔枝干、黄芪、沙参等。特别是广东人，喜欢用药膳做汤。中医指出，药膳越大，儿童内分泌环境越正常，导致身心发展失衡。

11、罐头：

罐头食品中的添加剂对正发育的儿童影响很大，容易引起慢性中毒。

过量的食品添加剂：威胁儿童健康成长

走进商场超市，面对五颜六色的儿童小吃，成年人有时会被诱惑，孩子的欲望可想而知。然而，当你决定为你的孩子购买时，你知道添加到儿童食品中的人工色素、香精、膨化剂、防腐剂等。如果在生产过程中不按照严格的标准添加，或者经营者为了追求销售和利润而故意添加超标，会对儿童的肝脏、血液和中枢神经系统造成危害，影响儿童的健康成长。

12、爆米花：

爆米花含铅量高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

13、方便面：

方便面含有食用色素和防腐剂，对人体有害。

14、葵花籽：

葵花籽含有不饱和脂肪酸，儿童吃得太多会影响肝细胞的功能。

15、可乐饮料：

可乐饮料中的咖啡因对儿童未发育完善的组织器官危害很大。

16、动物脂肪：

儿童经常吃或多吃动物脂肪，不仅会导致肥胖，还会影响钙的吸收和利用。

17、烤肉串：

羊肉串等火烤烟熏食品，有强致癌物。

18、巧克力：

孩子吃太多巧克力会使中枢神经系统异常兴奋，导致焦虑、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

19、食盐：

数据显示，越来越多的儿童患有高血压，绝大多数儿童在婴儿期经常吃咸的食物。太咸的食物会导致血压升高和水肿。此外，儿童吃太多的盐或导致上呼吸道感染的原因。

20、猪肝：

猪肝含有大量胆固醇，儿童经常吃或多吃猪肝，会增加体内胆固醇含量，成年后容易诱发心脑血管疾病。

看完以上文章，相信你已经知道那些食物不应该经常吃了。如有疑问，请到专业医院或网站咨询专业医生。