早上不宜吃哪四种食物？

你不应该在早上吃这四种食物吗？一天的计划是在早上，我们都知道，这是天的开始，所以早餐吃好直接关系到你的健康，我们想知道，这是一个非常现实的问题，但不要犯错误，或非常非理性的做法……让我们和小编一起来看看。

一、避免喝大量冷饮：

温差过大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。

二、避免空腹吃香蕉:

香蕉除了有助于睡眠的钾外，还含有大量的镁。如果空腹食用，血液中的镁含量会突然增加，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三、避免空腹吃菠萝：

菠萝含有强酶，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在饭后才能更好地吸收。

四、早上不要空腹喝醋或吃蒜:

空腹喝醋会导致胃酸过多，伤胃；蒜素会刺激胃粘膜和肠壁，引起胃痉挛。

清晨养胃汤

材料:红枣50克，蚕蛹20个蚕茧，适量白糖。

做法：

1.将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。

2.煮沸后用小火慢慢煎15分钟。

3.将果汁过滤成大碗，加入白糖调味。

功效:养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。

看完以上文章，相信大家都知道早上不应该吃四种食物。好吧，如果你有任何问题，请去专业医院或网站咨询专业医生。