作者：健康资讯 发布时间：2023-04-17 12:00
牛奶富含钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒，吃牛奶要注意三点“细节”，以免失去营养。接下来我们来看看喝牛奶要注意的三个小细节。
一是避免牛奶和茶一起喝
有些人喜欢边喝牛奶边喝茶。南方人比北方人多。
事实上，这种饮用方法并不科学，因为牛奶富含钙离子，茶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠道中的吸收，削弱牛奶本身的固有营养。
二是避免阳光照射牛奶
鲜奶中的维生素B在阳光下很快就会被破坏，所以好用有色或不透明的容器存放牛奶，并在阴凉处存放。
三是避免用铜加热牛奶
目前，铜也用于铜火锅、铜加热杯等一些中高档食具。
铜能加速对维生素的破坏，特别是在加热过程中，铜能催化牛奶中的化学反应，加速营养物质的流失。
我们将在这里介绍喝牛奶时应该注意的三个小细节。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。
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