辣木籽的功效和作用，你吃辣木籽减肥吗？

辣木籽的功效和作用，吃辣木籽减肥吗？吃辣木籽减肥？辣木籽是“三宝”其中一个，民间传说有减肥的效果，所以吃辣木籽减肥吗？如何吃辣木籽来减肥？以下小边为您介绍辣木籽减肥的效果。

吃辣木籽减肥吗？

印度辣木与中国灵芝、美国西洋参并称“三宝”。辣木，又称鼓槌树，是一种多年生热带树木，原产于印度。

辣木籽是辣木树的种子。辣木籽富含多种矿物质、维生素、20种氨基酸、46种抗氧化剂和36种天然抗炎体和矿物质。每100克辣木中的维生素C是柑橘的7倍，铁是菠菜的3倍，维生素A是胡萝卜的4倍，钙是牛奶的4倍，钾是香蕉的3倍，蛋白质是酸奶的2倍。

吃辣木籽来减肥吗？辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白质等。吃辣木来减肥，减少脂肪而不是蛋白质，高钙是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富，不含胆固醇，是减肥、减肥的理想成分。

辣木籽减肥有奇效，以下小系列为您介绍:

1、辣木中含有一种白氨酸，对减肥有很好的效果！辣木籽含有20种氨基酸(其中8种是人体无法合成的)、46种抗氧化剂和36种天然抗炎体和矿物质。能有效促进胃肠蠕动，对长期大便便秘患者有很好的帮助。

2、辣木籽富含膳食纤维，是好的胃“清洁工”。餐馆里的大部分食物都是“味”要赢，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽可促进胃肠蠕动，排出体内积聚的大量有害物质，避免便秘。

3、根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可以增强免疫力、解毒、塑身、抗衰老、抗癌，对各种慢性病和重大疾病有很大的改善作用。辣木籽对减肥有很好的效果。辣木减肥茶和辣木减肥胶囊已在国外开发。

天然辣木籽对解毒和加速新陈代谢有特殊作用。在平时喝水、泡茶、喝花茶时，先喝一到三粒（剥壳食内籽），然后喝大量的水。新喝的水或茶有另一种天然的甜味。

一般来说，肝功能代谢异常的人，次吃辣木籽，味道会很苦，吃后喝500CC温水，一到两个月后，肝脏强壮，改善睡眠，增强免疫力和记忆，加速新陈代谢，解毒，减肥等效果。

温馨提示：吃辣木籽后，口腔会有一段时间，无论是喝水还是吃；尿液比平时更频繁，辣木籽有利尿作用，促进体内水分循环，也是一种解毒；孕妇不知道如何掌握剂量，不能服用。不建议使用严重哮喘和6个月以下的婴儿。

购买辣木籽的方法

根据相关数据，上有13种辣木，4种人工栽培成功。其他品种因味苦或其他原因不能食用。那么，如何购买好的辣木籽呢？

1、看外观：种子看起来白色、灰色、不饱满，有些甚至扁平、干燥，是未成熟的种子，营养成分大大降低。特别是壳上有斑点，一般来自雨量过多的地方，在生长过程中产生病变。有些不均匀，表明没有分级。颜色是深黑色和明亮的，饱满和大粒子更好。

2、品尝：辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的魔力之一。通过品尝来区分质量并不容易。但很明显，由于你的身体状况，有苦、酸、涩、鱼腥味、甜味等味道是正常的。但不会有非常苦、非常涩、非常酸、非常鱼腥味。当然，这种程度只能打开一种个人的感觉。重要的是，如果咀嚼和吞咽后，嘴完全是甜的，是一个更好的种子。

友谊提示：吃辣木籽减肥吗？辣木籽有减肥的作用，但不建议孕妇、严重哮喘和6个月以下的婴儿使用。减肥的朋友应该注意它。