第二个月妈妈的饮食误区是什么？

母亲在这个月的饮食中有什么误解？“吃”，是准妈妈和新妈妈的心脏病。多吃，怕发胖，不利于母亲的健康，也影响产后身体恢复；少吃，担心母亲的活力不能恢复，母乳中的营养不足，从而影响婴儿的营养摄入。坐月子怎么吃？成为准妈妈和新妈妈面临的重要问题。接下来，让我们简要谈谈产后新妈妈应该如何吃，以确保她们和婴儿的营养摄入，并防止她们发胖。那么，母亲在这个月的饮食中有什么误解呢？

对传统坐月子的误解

误区一:月子期尽量少喝水，否则人会发胖水肿。

结果：便秘，水肿只要低盐就能达到目的。

误区二:为了恢复体型和美容，拼命吃水果

水蜜桃、香蕉、樱桃等富含铁的水果可以适量食用，但水果性凉爽，食用后可能会导致恶露排出困难。

误区三:太忌口，不敢吃所有腥味的东西

产后需要足够的蛋白质来促进牛奶分泌，主食和副食应该多样化，只吃一两种食物不能满足身体的需要。

误区四:产妇不能吃盐

产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适当补充盐。

误区五:生完孩子马上补，怕奶不够。

在过去，食品种类不丰富、缺油、缺粮的时代，确实有一定的道理，但现在看来，没有必要。根据目前的医学观点，好在分娩后的前两周内不要吃人参鸡，因为人参可能会导致伤口出血，不利于愈合。

误区六:一天吃十个鸡蛋

鸡蛋营养丰富，易于消化，适合产妇食用。但吃得越多越好。太多不仅不能吸收，还会影响其他食物的摄入。一般来说，产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

误区七:汤比肉有营养，以汤为主食

肉比汤营养丰富得多，坐月子以汤为主食是不科学的。

科学营养的月餐

周:以猪肝菜、山药排骨、豆腐为主，配以玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，促进恶露排出和伤口愈合。

第二周：母乳喂养的母亲吃花生炖猪脚，条（盲目中药）鱼汤。为了防止产后背痛，你可以在烹饪时加一些杜仲。此外，每天补充2万元—2500毫升水分。

第三周:恶露基本清除，进入补品期，好是热补。烹饪时适当加入米酒，促进血液循环，帮助恢复体力。

但是，新妈妈千万不要盲目多吃，因为红糖有这么多好处，认为越多越好。因为喝太多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿，而且会使红糖变暖。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水，她们会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。此外，饮用红糖水时，应煮沸后饮用。不要用沸水冲洗，因为红糖在储存和运输过程中容易产生细菌，可能导致疾病。