男人吃什么食物可以增强血管？

随着年龄的增长，我们的血管也会衰老，容易患各种心血管疾病。然而，只要我们能养成良好的生活习惯，注意饮食，加强锻炼，我们仍然可以缓解血管衰老的速度。那么，男人吃什么食物可以增强血管呢？

1.西红柿

番茄的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。此外，丰富的维生素C可以结合细胞之间的关系，产生骨胶原蛋白，增强血管。矿物质富含钾，因为它有助于出血中的盐，所以它有降低血压的作用。

2.南瓜子

男性40岁以后，大多数人都有摄入护腺肥大的问题。美国的一项实验发现，让摄入护腺肥大的患者服用西瓜籽提取物确实减少了患者频繁排尿的次数，并改善了其他症状。西瓜籽也是维生素E的佳来源，可以抗衰老。西瓜籽可以在普通超市买到，有些产品是各种坚果混合物，可以撒在沙拉上，或者在工作日作为零食吃。

3.胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变成维生素A，增强身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧。此外，由于富含钾，它可以降低血压，食物纤维可以发挥整肠的作用。富含B-胡萝卜素的胡萝卜也很受欢迎，因为它可以预防癌症。

4.黄豆

很多人都知道大豆含有植物激素，对女性有好处，但大豆对男性来说也是一种很好的食物。例如，经常吃大豆制品的日本男性患腺癌的几率低于西方男性。大豆对改善男性骨质流失也同样有效。60岁以上的男性开始失去骨质，情况和更年期妇女一样严重。吃更多的大豆可以补充卵磷脂，这已被证实与短期记忆和学习能力有关。