男人夏天吃什么可以养生？

男人夏天能吃什么？男人需要健康，有时饮食调理比服用任何药物都好。为此，小编推荐七种对男性朋友健康有益的食物。那么男人夏天能吃什么呢？

一个苹果护心减肥

男性患冠心病的概率是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以将冠心病的发病率降低50%。如果每周安排一天作为苹果日，这一天只吃400克苹果，一般5个苹果日后就可以远离冠心病了。苹果也有减肥的作用。苹果每天吃1500克新鲜苹果6次，持续10个苹果日可以初见成效。

三个西瓜相当于一个伟哥

西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥相似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但胃不好的男性朋友应该控制油，因为西瓜是一种冷食，吃得太多会对胃产生一定的影响。

20个樱桃对抗关节炎

经常在户外跑步的男性容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸樱桃基本上可以控制关节炎引起的疼痛。

50克南瓜籽保护前列腺

前列腺是中年男性的重灾区。每天吃一把南瓜子(50克左右)可以保证不受它的骚扰。

10颗葡萄阻挡中风

男性比女性更容易患心脏病和中风。只要坚持每天吃10颗葡萄，好不要剥皮，这样问题就可以很容易地解决。

多吃菠菜来保护视力

每周吃2～菠菜4次就能达到保护视力的目的。

多吃枸杞补肾壮气

补肾一直是男性的必修课。肾是男人的支柱。过去，以形补形很流行，认为多吃内脏和海鲜可以达到补肾的效果。但内脏和海鲜的高胆固醇往往会导致高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，胆固醇是不可或缺的。一般富含维生素E，不含胆固醇的食物都是很好的补肾产品，枸杞无疑是首选。此外，黑芝麻和核桃是好的补肾产品。

男人夏天可以吃什么？我相信你已经明白了，男性夏季健康除了多吃上述食物外，还应该每天多喝开水，以增加血液循环，可以帮助废物排出体外。