吃什么食物补气暖身？

好看是靠养出来的！肤色往往是体内气血的体现。只有气血充足，我们才能有一张红润的脸。因此，对我们来说，日常补气养血是非常重要的。那么你吃什么食物来补气暖身呢？

1、桔皮

科学家发现，从橙皮中提取的橙皮苷，加入饮用水，可以显著改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员要求10名手脚冰凉的女性喝橙皮苷水，10名患者喝纯水。两小时后，让他们把手浸泡在冷水中1分钟，然后检测血流和温度的恢复。结果表明，40分钟后手的温度还没有恢复，而一组橙皮苷水只需30到35分钟就能恢复到冷水浸泡前的温度，指尖毛细血管血流明显改善。

2、韭菜粥

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克

一起煮粥，加少许盐。鲜煮鲜吃，隔天不要吃粥。

3、韭菜煸虾

虾100克，韭菜250克醋，植物油，黄酒，酱油，姜丝。

虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅炒虾，然后加入醋等调味品，稍微煮一下；将韭菜炒至嫩熟，炖虾。每日l剂，经常食用。

4、淮山饼

鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。

鲜山药在笼子里蒸，面粉在碗里蒸。将蒸山药去皮，揉成泥，加入熟面和牛奶揉成面团。把其他成分切成碎片。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。可以随意服用。

吃什么食物补气暖身？相信大家都已经知道了。这道菜是喜欢辛辣粗粮的朋友好的食物。——三香辣椒卷入煎饼，大口吃，过瘾，吃“黄金塔”把三香辣椒擦成窝头孔，吃起来也很开心。