经常喝脱脂牛奶有什么好处？

专家还指出，脱脂牛奶确实对一些特殊人群有更多的保健作用。但脱脂牛奶并不适合每个人，所以不要随便喝。那么，经常喝脱脂牛奶有什么好处呢？

1.防癌

在日常生活中多喝脱脂牛奶也有非常有效的抗癌作用，因为这种牛奶含有大量的维生素A、c、钙和其他营养物质，这些营养物质是抗癌和预防癌症的伟大英雄。很多人不知道，事实上，食物中的脂肪有一定的致癌作用，所以在日常生活中可以尽量避免吃，以免致癌的风险。而且经过大量的研究发现，经常喝脱脂牛奶的人患口腔、结肠溃疡的几率要小得多。

2.降血压

对于一些高血压和血压往往不稳定的人来说，他们应该在日常生活中多喝脱脂牛奶。这种乳制品对患者有很好的降血压作用。我们都知道低盐和低脂饮食有助于控制血压。因此，在喝牛奶时，我们也应该特别注意选择一些几乎不含脂肪的产品，以避免过量摄入脂肪，导致血压不稳定。通常，高血压的发生与血钠和血钙的比例是否均衡有关。脱脂牛奶可以帮助患者很好地处理他们之间的平衡。

此外，脱脂牛奶除了不含脂肪外，还富含钙等其他营养物质。研究发现，钙能有效维持血压稳定，预防高血压。

脱脂牛奶的效果不仅如此。新研究发现，这种牛奶可以有效预防膀胱、肺、乳房、宫颈等癌症。如果你经常喝全脂牛奶，它会增加这些癌症的发病率。