女性怀孕应该吃什么？

女性在准备怀孕时应该吃什么？中医认为，优秀的卵子和精子来自肾脏。只有保持肾精，才能筛选出合格优质的种子，减少胚胎停产、流产、先天性缺乏等问题。肾精不足常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或月经血过少。因此，经常吃以下食物可以固肾。那么女性在准备怀孕时应该吃什么呢？

1、山药

山药具有补肾作用，对肺脾的补益作用也很明显，不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。

2、豆类及禽蛋

各种豆类和家禽蛋可以增加体内肾精和卵子的物质储备和能力。关于鸡蛋还有一点要说:红皮蛋更喜欢补血，白皮蛋更喜欢补气，蛋清更喜欢补阳，而蛋黄更喜欢滋阴。所以补肾好选择补血的红皮蛋黄，但既然想让蛋黄补阴，还是松心比较好，不要太老。

3、甲鱼

性平温，一个月吃一次会起到很好的滋阴强肾作用。甲鱼做汤，次一定要时间短，保持新鲜嫩滑，吃起来好吃；吃了一次，第二次和背甲一起小火慢炖，会把龟甲里滋阴润燥的成分一起煮出来，有利于多重吸收和多重滋润。

4、核桃

中医被称为食物形状的理论。核桃仁形状像大脑，所以大脑，从年轻坚持吃核桃，一般到老年，头发、牙齿、眼睛会更好，证明它确实可以滋养肾精华，延缓衰老。所以在怀孕前和怀孕期间多吃核桃，孩子更聪明，新妈妈更容易恢复。

5、枸杞

补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不用泡水，好像吃葡萄干一样咀嚼。

妇女在准备怀孕时应该吃什么？我相信你已经知道，准备怀孕的妇女可以适当地补充维生素，如叶酸片，但应该注意的是，维生素补充剂只是为了加强身体，而不是取代健康的饮食。