女人吃什么样的食物可以改变容貌？

女人的美丽不仅需要外在的着装搭配，还需要内在的调理。女人要健康，有足够的气血才能白里透红，肤色好。食物抗岁月侵袭的魔力远比瓶瓶罐罐里有价值的化妆品和保健品省事有效。那么女性多吃哪些食物可以改变自己的容貌呢？

1、奇异果让你看起来更年轻

如果你想有一天看起来像荷莉贝瑞，多吃猕猴桃。它是他生命C的绝佳来源，可以通过加强和保护胶原蛋白来减缓衰老。你皮肤中的胶原蛋白越多，皮肤就越紧致和有弹性。15年后，它看起来仍然很热。

2、苹果塑造了迷人的微笑

据专家介绍，一天一个苹果，牙医远离我(尤其是牙齿漂白的牙医)。这种酥脆的水果证实，喝了咖啡、茶或红酒后留下的牙渍可以去除，给你一个没有黄斑的微笑。

3、鸡蛋健康美甲

如果你想让你的指甲强壮健康，医生推荐鸡蛋（一周多吃几个）。鸡蛋富含维生素H。研究发现，这种营养物质是使你的指甲超硬的关键。

补脾、益肺、养心、益肾、固肠。经常喝这种茶有养心健脾、益肾固本的功效，能利水消肿，减轻肾脏负担，内外健康美丽。