解暑的方法 夏季解暑这五个方法效果好

1、喝瓜果汁、绿豆汤

有一些蔬菜生果有清热解暑的功能，为人知的便是苦瓜，滋味虽苦，然则能够解毒，还能够加一些蜂蜜调味，更轻易接收。西瓜富含多种维生素，能够利尿解暑，炎天来一杯冰镇西瓜汁，霎时舒爽很多，然则牢记多吃，寒凉伤胃。绿豆能够润喉止渴、降血压明目，而制作成冰镇绿豆汤，是冬季消暑解渴的圣品。

2、房间内搁置冰水或许冰块

冬季室内闷热，没有空调的房间，能够多搁置一些冰水或许冰块儿，电扇一吹，凉风就会散布到全部房间内里来，带来清冷的觉得。

3、抉择室内泅水

冬季温度高，适合的活动便是泅水了，然则倡议抉择室内泅水。由于室外泅水，穿的比拟薄弱，异常轻易晒伤，并且易中暑。

4、外出穿淡色衣服

冬季外出的时间，穿衣要讲究，尽可能穿淡色的衣服，由于淡色比深色吸取的光热要少，并且资料佳是棉质的，由于棉质料子透气，更有利于汗水的蒸发。不要穿那些裸露的衣服，皮肤间接暴晒轻易晒伤更轻易中暑。

5、随身照顾防暑降温小药箱

外出玩耍，尤其是有老人和孩子的时间，无妨照顾一个小药箱，预备冰袋、清凉油、藿香正气水等物品。觉得燥热难耐的时间，能够在太阳穴涂上清凉油，用冰袋敷一敷手臂处，温度立马降下来，避免中暑。

冬季炎热难当，很多人爱好待在空调房里，尽管恬逸，然则无益于身材康健。适量举行户外举止，提早懂得防备中暑的常识必弗成少。懂得冬季降温解暑的小秘方，能够让你释怀外出不中暑，你get到了吗?