吃香菜可以健脾开胃增加食欲 哪些人不宜吃香菜

香菜，又称香菜和香菜，因其独特的香味而被用作食物的调味品，但很少有人知道香菜的营养价值。

香菜的营养价值

香菜含有蛋白质、挥发油和维生素C、维生素B2胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等矿物质。香菜具有特殊的香气、丰富的维生素和膳食纤维，具有改善味道和鱼腥味、增强食欲、消化和胃健康的作用。

香菜中的铁含量是西红柿的七倍，相当于芝麻中的铁，可以补充体质，预防和改善缺铁性贫血症状。

香菜中维生素C含量高于普通蔬菜，具有抗炎、抗菌、增强免疫力的作用。吃香菜有助于预防和控制一般呼吸道感染。

香菜富含维生素B2，相当于牛奶，可缓解口角炎、眼结膜炎、阴囊炎、疲劳等缺乏维生素B2引起的症状。

吃香菜的好处

1、健脾开胃

香菜具有独特的香气，食用后能促进胃肠蠕动，改善消化功能，增加食欲，对食欲不振、食欲不振的人非常有益。

2、驱寒发汗

香菜属于香菜，能促进血液循环，解表出汗。脾胃虚寒的人吃香菜有助于暖胃散寒，缓解胃腹寒痛，治疗风寒、畏寒、鼻塞无汗等疾病。

3、排毒护肾

经常吃香菜可以去除血液中的有害物质，抑制体内和肾脏中铅的积累，帮助身体排出铅。同时，香菜具有利尿作用，可预防膀胱炎症，保护肾脏健康。

谁不适合吃香菜？

1、有口臭、狐臭、脚气病的人

因为香菜很暖和，而且有溃疡的作用，吃得太多，可能会使脚气病发作，变得更痒。

而口臭患者，因胃热而口臭的人，吃了香菜后，由于香菜性热，会引起胃热，从而加重口臭的程度。

而狐臭的人，因为出汗多，汗味重，吃了香菜后，会加重体味，也就是说加重狐臭。

2、气虚的人

因为香菜味道辛辣，可以分散，吃太多的香菜，会失去人体的精气，气虚的人本身没有精神，容易疲劳，吃太多的香菜，会更没有精气，所以气虚的人不应该吃更多的香菜。