吃糯米能健脾胃御寒 但这三类人不宜吃糯米

春节期间，许多地方经常吃糯米，尤其是在寒冷和寒冷的节气里。但糯米并不适合所有人，那么谁不能吃糯米呢？

糯米的营养价值

糯米是一种粘稠柔软的大米，产生的热量高于普通谷物，因此自古以来就被列为好的营养产品。糯米富含钙，富含B族维生素，碳水化合物含量也高于谷物。糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和大量淀粉等营养物质。

吃糯米的好处

1、健脾胃

糯米是一种非常温和的食品补充剂。具有补血、补虚、健脾胃的功效。对于经常感到恶心、食欲不振、腹泻、气虚的人，偶尔可以吃糯米，有很好的缓解作用。

2、缓解尿频症状

糯米有明显的收涩作用。中医认为糯米有收涩止汗的作用。因此，尿频、出汗频繁的朋友可以经常吃糯米，既能防病又能强身健体。

3、帮助御寒

糯米是一种温暖的成分。冬天外面的温度很低。相应地，你体内的散热速度会加快，这会让你感到寒冷。吃温糯米可以滋养你的身体，让你不再感到寒冷。吃了糯米后，胃很暖和，不再感到寒冷的侵袭。

谁不适合吃糯米？

1、糖尿病患者

糯米含糖量高，钠含量高。需要注意的是，高钠饮食可以增加血容，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。因此，一般建议糖尿病患者不要吃糯米。

2、胃肠道疾病患者

糯米温滞气，含有植物纤维，吃多了会增加胃肠道负担。如果胃病和十二指肠溃疡患者贪吃糯米，很可能导致溃疡穿孔出血，加重病情。

3、湿热痰火偏盛的人

发烧、咳嗽、痰黄、黄疸、腹胀的人应避免进食；发烧患者胃肠道处于相对抑制状态，应吃流质食物等易消化食物，否则会加重病情。