榴莲吃多了会上火 怎么吃榴莲不上火

榴莲是一种风味独特的热带水果，不喜欢吃的人避免，喜欢吃的人愿意放弃，直到他们喜欢吃。许多人担心吃得太多会对他们的健康产生不良影响。那么，吃太多榴莲会怎么样呢？

榴莲的营养价值

榴莲具有很高的营养价值。民间有句话叫“一只榴莲三只鸡”。榴莲果肉含有淀粉11%、糖13%、蛋白质3%、脂肪、维生素C、钙、铁、磷等微量元素，营养丰富。 榴莲富含蛋白蛋和脂质，对身体有很好的滋补作用，是水果的良好营养来源。榴莲有一种特殊的气味。虽然有些人认为它像猫屎一样臭，但有些人认为它很香。榴莲的气味具有开胃、促进食欲的作用。膳食纤维还能促进胃肠蠕动，预防便秘。

榴莲吃多了会怎么样？

1、会生气的。容易引起身体干热，其丰富的营养也会因胃不能完全吸收而引起“生气”。

2、榴莲富含蛋氨酸，在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促进动脉硬化的形成。

3、榴莲含有一种叫做皂苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易导致碘缺乏和碘缺乏。

4、榴莲嘌呤含量高，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度高的患者多吃容易导致痛风发作，尤其是痛风患者少吃。

怎样吃榴莲不生气？

1、你可以吃几个山竹。由于山竹很冷，它可以抑制吃榴莲引起的火灾，调节人体的平衡，达到中和的效果，即所谓的清热和火灾，泰国富含榴莲，人们经常用山竹吃榴莲，以达到降火的效果。

2、喝榴莲壳煎盐水也能达到清火的效果。此外，值得一提的是，榴莲壳本身也是一种宝藏，可以作为煮汤的好材料，如榴莲壳煮鸡汤、榴莲壳煮玉米排骨汤，加入它，这些汤也增加了一点清热解火的效果。