草莓吃多了会脱钙吗 推荐草莓的常见吃法

酸甜草莓是大家喜欢的水果，好吃却不能多吃。专家说草莓吃多了会脱钙。为什么？草莓怎么吃？

吃多了草莓会脱钙吗？

草莓因为草酸太多，吃得太多会脱钙。草莓等酸性食物中含有的草酸和苯甲酸可以使牙齿表面脱钙，降低牙齿表面的硬度。此时，立即刷牙会对牙齿表面造成损伤。随着时间的推移，它们也很容易引起牙齿过敏。

吃草莓有什么好处？

1、美白

草莓有美白效果，我想很多人不知道，事实上，草莓含有很多氨基酸，这对我们的身体生长很有帮助，因为草莓含有高维生素，所以它会消除我们细胞之间的松弛和紧张，有利于皮肤健康。

2、抗癌

草莓中含有的单宁酸能有效保护人体组织免受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓富含抗氧化剂，可抑制食管癌的癌前病变。冷冻干草莓对预防食管癌的效果尤为明显，因为草莓在排出水分后的有效性增加了近10倍。

3、滋阴养血

草莓含有多种糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收，补充血容，维持体液平衡。

怎样洗草莓才干净？

1、用自来水冲洗几分钟，以去除草莓表面的大部分细菌、农药和其他污染物。应该注意的是，不要先浸泡在水中，以免在被草莓吸收和渗入水果之前溶解在水中。

2、不要马上吃洗过的草莓。好用淡盐水或洗米水浸泡5分钟（淡盐水可以杀死草莓表面残留的有害微生物；洗米水呈碱性，可促进酸性农药降解）。

常见的草莓食用方法

1、草莓果酱

草莓500克，白糖50克。

做法:(1)草莓去蒂洗净，入料理机打成泥。

(2)将准备好的草莓酱和白糖放入锅中，大火煮沸，转中火。

(3)边煮边搅拌，以免糊锅。

(4)果酱煮至粘稠，搅拌后的图案不易消失。

2、草莓果茶

配料：草莓、苹果、橙子、柠檬等水果、蜂蜜。

做法:(1)将各种水果洗净，切成小块备用。

(2)准备一个玻璃茶壶，将水果块放入锅中，加入适量的蜂蜜水(或浓缩橙汁)，然后倒入一些热水。

(3)稍加热一刻钟，将果茶加热，即可享受果香四溢的热茶。