经常喝茶大有好处，会有6大惊喜等着你

茶含有大量的生化成分，可以保持健康。茶可以提神，分解脂肪，去除油腻解毒，生津止渴，降低患癌症和心脑血管疾病的风险。

喝茶有什么好处？

1、保护心血管

茶中所含的茶多酚可以提高脂肪的代谢率。当甘油三酯和胆固醇含量过高时，会慢慢沉积在血管壁上，从而形成动脉粥样硬化斑块，增加患心血管疾病的风险。茶多酚中的儿茶素和氧化物可以抑制斑块增生，降低纤维蛋白原的活性和血液粘度，减少凝血因子，抑制动脉粥样硬化。

2、能防止辐射

茶多酚和茶中的氧化物可以吸收一些重金属，防止身体受到重金属的伤害。茶中的提取物可以缓解肿瘤患者放疗引起的不适，防止血细胞减少。

3、能延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力是维生素E的18倍以上，可以阻断脂质的过氧化反应，帮助消除活性酶。延缓衰老，延长寿命。

4、抗癌和抗癌

茶中所含的茶多酚可以阻断体内一些致癌物的合成，如亚硝酸胺。此外，它还可以杀死一些癌细胞，提高抵抗力和免疫力。茶中所含的儿茶素化合物降低了患结直肠癌和胃癌的风险。

5、保护胃肠道

多酚能凝固沉淀大量蛋白质，保护肠道，增强防御能力。此外，它还可以与单细胞中的细菌结合，杀死大肠杆菌和伤寒杆菌。将适量的绿茶磨成细末，用沸水冲洗，有助于治疗肠炎和细菌性痢疾。

6、可以减肥

茶含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因，可以抑制肥胖。乌龙茶能分解脂肪，缓解油腻感，促进食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶可以降低血压和血脂。

温馨提示

不要长时间喝浓茶，以免加速钙的流失。新鲜茶中含有一些未氧化的多酚和醇类物质，会刺激胃肠粘膜，诱发胃病。咖啡因和活性生物碱会刺激中枢神经系统，控制心脑血管疾病和神经衰弱者的数量。睡觉前4小时不能喝。