注意，这几款保健品不要盲目吃

现在市场上的医疗保健产品受到了许多老年人的青睐，企业为了销售产品，会吹其效果，不可避免地让消费者进入误解。在选择医疗保健产品时，我们必须擦亮眼睛，不能被广告误导，浪费钱。

注意不要盲目食用这些保健品

1、蛋白粉

现在蛋白粉受到每个年龄段人群的青睐。对于健康人来说，每公斤体重只需要一克蛋白质。它可以通过日常饮食满足身体的需要，健康人不需要额外的蛋白粉。此外，肾脏和肝功能异常的人不能补充过多的蛋白质，以避免肝昏迷或高蛋白血症。

2、高钙牛奶和普通牛奶差不多

许多人痴迷于所谓的高钙牛奶。事实上，高钙牛奶只是在生产过程中人工添加钙。普通牛奶中所含的钙属于乳酸钙，吸收利用率高。高钙牛奶中所含的碳酸钙是人工添加的，不易消化和使用。

3、海参并不比鸡蛋好

海参的主要营养价值在于蛋白质。虽然它含有大量的蛋白质，但它的质量并不高。蛋白质的质量主要通过人们对氨基酸的吸收来判断。事实上，微不足道的鸡蛋是完美蛋白质的来源，其蛋白质质量远高于海参。

4、酵素

现在酶很热，企业也声称酶可以解毒美容。事实上，酶，也就是酶，进入胃会产生大量的胃蛋白酶，会攻击小肠中的蛋白酶，吃几乎没有效果，只是为了心理安慰。

5、黑枸杞

黑枸杞实际上被称为软黄金，事实上，营养价值并没有想象的那么高。黑枸杞只比红枸杞含有的花青素含量高，好选择茄子紫土豆或桑椹来滋养身体，价格实惠，无毒。

6、黑糖

许多痛经妇女喜欢吃黑糖食物，认为它有美容和健康的效果。事实上，红糖，也就是红糖，只是颜色有点黑，两者都属于蔗糖，营养价值和食用效果几乎相似。

温馨提示

它的营养价值不能用食物的价格来判断。事实上，生活中有许多微不足道的食物可以达到保健的效果，如大蒜、洋葱和卷心菜。我们不能盲目追求所谓的保健产品，这不仅会浪费金钱，而且对我们的健康也没有好处。