秋季养生多吃这7种水果有好处，可缓解秋燥！

立秋时节，花开花落，瓜果芬芳。看着水果摊上五颜六色的水果，你会垂涎三尺吗？我迫不及待地想马上品尝美味新鲜的水果。然而，秋天是一个干燥的季节，吃水果也很讲究。多吃水果，缓解秋季干燥，滋润天津和肺部。你一定特别想知道这些水果。

秋天可以多吃什么水果？

1、苹果

苹果在我们的日常生活中随处可见，很容易被我们忽视，事实上，它是一种“神奇的水果”，经常吃对身体很好，苹果可以解渴，润肺脾气，美容等，特别是在秋天，每天吃一个苹果，疾病远离你和我。

2、梨

说到梨，我们都知道它是润肺大师。事实上，梨肉多，味道甜，对支气管、呼吸道有保湿作用。所以，虽然秋天有各种各样的水果，但别忘了吃梨！

3、柚子

秋天一到，柚子就盛产了。你不能忘记吃这种酸甜的水果，也就是有点苦，但不影响味道。葡萄柚富含钾和维生素C、天然果胶等，因此，它对心血管疾病有一定的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃是一种受欢迎的水果，味道很好，很多人都喜欢它。猕猴桃不含维生素C，是一种天然的“美白水果”；这种水果富含血清促进素，具有镇静情绪的作用；秋天吃这种水果可以生津止渴，促进食欲。

5、柿子

秋天是柿子上市的时候。街上出现了像红通通和灯笼一样的大柿子。我们必须停下来品尝。柿子尝起来又甜又软。适合所有年龄段的人。具有清燥、止咳、补虚的功效。但请记住，柿子不能空腹食用！

6、石榴

果肉晶莹剔透的石榴，像珍珠一样，味道甘甜，未成熟时有点酸。果肉富含维生素C、花青素等物质，广泛应用于美容、食疗、药用。初秋多吃石榴对咽喉干渴有明显疗效。

7、香蕉

香蕉肉又软又糯，帮助人脑产生血清素，从而刺激人体神经系统，让人感到非常快乐，所以被称为“快乐水果”。它的药用价值也很高，可以清热润肺，治疗便秘，所以在秋天使用香蕉是非常合适的。

温馨提示：上述水果适合秋季食用。当然，吃水果的时候要适量。不要觉得好吃就停不下来。暴饮暴食会适得其反。