花生营养价值高，但是这5类人好是少吃花生

花生是一种营养价值很高的食物。有利于心脑血管健康，提高免疫力，缓解衰老。虽然它的营养价值这么高，但有些人不适合吃花生。

注意，这五种人好少吃花生

1、糖尿病患者

虽然花生的热量很低，但是花生油的热量很高。糖尿病每天重要的是控制总能量摄入。如果经常吃花生油炒的菜，会加重病情。

2、肠胃不好的人

胃不好的人经常有胃病、慢性腹痛、消化不良、腹泻等症状。因此，我们应该注意清淡少油，多吃少量。花生含有大量的蛋白质。如果你多吃花生，会增加胃的负担。消化不良的患者不能经常吃花生。经常吃花生很容易引起腹泻。胃酸患者可以通过吃花生来缓解胃部不适，但他们也应该少吃。吃得太多会加速胃酸的分泌。

3、痛风患者

大多数痛风患者都有高尿酸血症状。高脂肪饮食会减少尿酸的排泄，加重病情，所以如果有痛风，应该禁止吃花生。即使病情刚刚恢复，也应该少吃，不要贪婪。

4、高脂蛋白血症患者

饮食不当会导致高脂蛋白血症，然后调整饮食规律，限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生被称为高脂肪和高热量的食物。如果病人吃得太多，病情就会恶化。

5、减肥的人

花生是一种高脂肪的食物，不适合减肥的人。众所周知，减肥重要的是闭上嘴，然后张开双腿。平时要注意少吃高脂肪食物。如果你吃太多花生，你的减肥效果会功亏一篑。吃太多花生也会积累脂肪，导致冠心病等心脑血管疾病。

虽然花生很好吃，但你不能乱吃。如果花生表面有毒菌或异味，你就不能吃了。一些生病的人通常控制饮食，根据自己的情况选择饮食。所以如果你是上述人，记得把花生列入饮食黑名单！