葛根粉对身体有什么好处？

葛根粉不仅具有药用价值，而且具有很好的保健效果。葛根粉含有黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营地，以及蛋白质、氨基酸、铁、钙、铜、硒等必需矿物质，是老少皆宜的珍贵补品。

葛根粉有哪些保健功能？怎样服用比较好？

1、能清热解热，凉火，开胃食物，润滑肠道。葛根粉含有大量的膳食纤维，可以改善便秘，清除体内毒素。葛根含有葛根黄酮P散热原，是一种很好的清热保健食品。

2、它能降低血压、血脂，保护心脑血管健康。葛根粉含有异黄酮，能软化血管，其中葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用。能明显减缓疲劳，减少心肌氧消耗，减少心肌缺血，抗心律失常。此外，葛根素还能降低胆固醇和血液粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。

3、葛根粉具有丰胸美容的功效。葛根异黄酮是一种天然植物雌激素，能模仿女性分泌的雌激素，促进乳腺细胞的生长。因此，长期饮用葛根素可以丰胸。此外，类雌激素的作用可以增加皮肤的储水功能，使皮肤更嫩。

葛根粉的食用方法非常简单。首先，用少量温水将葛根粉混合成无颗粒状，然后用95℃沸水混合成透明胶体。如果水温不够，需要加热成透明胶体，也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖进行调味。此外，如果是为了缓解热量，清热和火灾，你可以考虑用适量的冷开水搅拌均匀，然后生服。